جوامع امروزی از معضل طلاق رنج می برند و راهکارهای جلوگیری از این آسیب اجتماعی را دغدغه خود می دانند.پدیده جدایی با توجه به روند روبه رشد خود نیازمند توجه ویژه ای است. 

روزی روزگاری در جامعه ما کمتر خانواده ای را می دیدیم که دچار فروپاشی شوند.مسئله طلاق آنقدر هولناک به نظر می رسد که بسیاری از خانواده ها حتی به دختران خود سفارش می کردند که رفتن به خانه بخت با لباس سفید صورت می گیرد و باید اینقدر با همسر خود زندگی کنی که موهایت هم مثل دندانهایت سفید شود و برگشتی در کار نیست.اما حالا شرایط اندکی فرق کرده و متأسفانه با نگاهی کوتاه به آمار طلاق به این وضعیت پی می بریم. بر اساس آخرین آمارها تقریبأ نیمی از ازدواج هایی که در شهرهای کشور صورت می گیرد بعد از مدتی به جدایی کشیده می شود و آسیب بزرگی را بر دوش جامعه می گذارد. برای مسئله طلاق به عنوان یک آسیب اجماعی ضروری است تا ابتدا تعریفی از آن ارائه دهیم. به طور کلی از نظر کارشناسان حوزه اجتماعی طلاق درواقع ایجاد اختلال در روابط زناشویی

ادامه »

معمولا برای انتخاب همسر ملاک های مادی و ظاهری مدنظر قرار می گیرند. گویی ازدواج به نوعی معامله پایاپای تبدیل شده است که ویژگی های ظاهری و دارایی ها با هم معاوضه می شود. یکی از مهم ترین موضوعاتی که در بیشتر ازدواج های جامعه ما مغفول مانده، سلامت روانی طرفین است.

معمولا برای انتخاب همسر ملاک های مادی و ظاهری مدنظر قرار می گیرند. برای آقایان داشتن خانه، ماشین و شغل و در مورد خانم ها زیبایی ظاهری و جوانی از عمده ترین ملاک هایی است که بسیاری از ازدواج ها بر مبنای آن ها انجام می شوند. گویی ازدواج به نوعی معامله پایاپای تبدیل شده است که ویژگی های ظاهری و دارایی ها با هم معاوضه می شود. یکی از مهم ترین موضوعاتی که در بیشتر ازدواج های جامعه ما مغفول مانده، سلامت روانی طرفین است.

ادامه »

 
گاهی ما در به کار بردن عبارت مثبت، خسّت به خرج می دهیم، انگار که مثلا عبارت مثبت، مثل “امروز چقدر زیبا شدی” وزن سنگینی داشته باشند و ستون فقرات ما توان بلند کردن این اجسام سنگین را نداشته باشد. باور کنید یک جمله حال آدم را خوب می کند و شاید روز آدم را عوض کند…

گاهی ما در به کار بردن عبارت مثبت، خسّت به خرج می دهیم، انگار که مثلا عبارت مثبت، مثل “امروز چقدر زیبا شدی” وزن سنگینی داشته باشند و ستون فقرات ما توان بلند کردن این اجسام سنگین را نداشته باشد. باور کنید یک جمله حال آدم را خوب می کند و شاید روز آدم را عوض کند. پشت تاکسی می بینم که نوشته است: “بر چشم خوب رحمت.” این سال ها چشمانم عادت کرده که وقتی پشت یک خودرویی می بینم چشم،  بلافاصله و چشم بسته حدس  می زنم که

ادامه »

شوهرم چوپان دروغگوست

همسر من مردی 30 ساله است که بسیار دروغگو است. در مورد همه چیز به من دروغ می گوید لطفا من را راهنمایی کنید که چگونه این رفتار بد همسرم را از سرش بیاندازم؟

دروغگویی

دروغگویی در افراد بالغ به منظورهایی فراتر از اجتناب از تنبیه شدن صورت می گیرد، هر چند اغلب افراد بالغ برای دریافت نکردن برگه جریمه رانندگی یا تخلفات جدّی تر به دروغگویی روی آورده اند. به عقیده رابرت فلدمن، روان شناس معتقد است، افراد بالغ می خواهند چگونگی نگریستن دیگران به خود و نیز چگونگی نگریستن خودشان به خودشان را کنترل کنند.

افراد دروغ می گویند تا مطلوب تر و خوشایندتر جلوه کنند و در یک موقعیت اجتماعی، دیگران را تحت تاثیر قرار دهند. در واقع، آن ها می خواهند عزّت نفس خود را بالا ببرند. مردم به محض آن که عزّت نفسشان را در خطر ببینند، دروغ خواهند گفت.
افراد دروغ می گویند تا مطلوب تر و خوشایندتر جلوه کنند و در یک موقعیت اجتماعی، دیگران را تحت تاثیر قرار دهند. در واقع، آن ها می خواهند عزّت نفس خود را بالا ببرند. مردم به محض آن که عزّت نفسشان را در خطر ببینند، دروغ خواهند گفت.

اما به هر حال برخی از افراد بیشتر از دیگران دروغ می گویند. در واقع، بعضی ها آنقدر دروغ می گویند که اعتماد دیگران را از دست می دهند و حرف های راست آن ها نیز دروغ پنداشته می شود.

در هر حال در برخورد با همسرتان توصیه می کنم:
- وقتی حرف دروغی از همسر خود شنیدید، عصبانی نشوید بلکه بگویید «وقتی حقیقت را به من بگویی خوشحال می شوم و زمانی که دروغ می گویی از تو ناراحت می شوم» همچنین سعی کنید به طور کلی به راستگویی او ارزش و پاداش دهید و او را به خاطر کوچکترین دروغگویی توبیخ نکنید.

- به همسرتان کمک کنید تا از شرایطی که منجر به دروغگویی او می شود، اجتناب کند. سعی کنید برای اینکه مانع دروغگویی وی شوید در چنین شرایطی به او بگویید: «دیدم چه اتفاقی افتاد، بهتر است در مورد این کار با هم صحبت کنیم»

- وقتی همسرتان دروغ می گوید، برای او توضیح دهید که حرفش برای شما قابل قبول نیست و می دانید که راست نمی گوید و به او عنوان کنید که دروغگویی کار خوبی نیست و ممکن است باعث شود که زندگی زناشویی تان به شدت تحت تاثیر قرار بگیرد.
به همسر خود دائماً برچسب «دروغگو» نزنید. این برچسبها و عناوین تاثیر منفی بر عزت نفس وی گذاشته و باعث می شود که او بیشتر اقدام به دروغگویی کند.

- به همسر خود دائماً برچسب «دروغگو» نزنید. این برچسبها و عناوین تاثیر منفی بر عزت نفس وی گذاشته و باعث می شود که او بیشتر اقدام به دروغگویی کند. این مساله بدین معناست که اگر همسرتان به این باور برسد که دروغگوست، بنابراین بیشتر دروغ می گوید.

- با او صحبت کنید و عنوان کنید که در برابر دروغگویی او چه احساسی دارید و اینکه این دروغگویی او چگونه می تواند بر روابط تان با یکدیگر تاثیر گذاشته و حتی ممکن است دوستان و آشنایان، او را فردی صادق و راستگو نشناسند.

- رابطه تان را با همسر خود، نزدیک و صمیمانه نگهدارید تا فرزندتان بتواند حقیقت را به شما بازگو کند. اگر شما زن آرامی باشید، همسرتان نیز رابطه خوبی با شما برقرار کرده و با آرامش کامل در مورد همه موضوعات با شما صحبت می کنند و بنابراین کمتر احتمال دارد که به شما دروغ گفته و یا رفتارهای نامعقول مرتکب شوند.

این جملات را به خانمها بگویید تا قند تو دلشون آب شه!
اگر از آن دسته مردهایی هستید که فکر می کنند، جملات اهمیتی ندارد و تنها چیزی که مهم است درون شماست، کاملا در اشتباهید. تا زمانی که با این احساسات درونی تان جمله ای نسازید و همسرتان را از آن ها با خبر نکنید، هیچ اتفاق خوبی در زندگی مشترک تان نخواهد افتاد. اگر هم از اهمیت این جملات باخبرید اما نمی دانید چه بگویید و از کجا شروع کنید،
این جملات را به خانمها بگویید تا قند تو دلشون آب شه!
بهتر است از این توصیه ها کمک بگیرید و با دنیای زنان آشناتر شوید. باید باور کنید که دنیای ذهنی زنان و مردان تفاوت زیادی دارد و اگر می خواهید همسرتان را خوشحال کنید باید به دنیایش وارد شوید و او را به شیوه خودش آرام و شاد کنید.

● چقدر زیبایی
زن ها دوست دارند ظاهرشان را ستایش کنید و گاهی به آن ها بگویید که چه چهره زیبایی دارند. حتی اگر همسر شما واقعا به این زیبایی نباشد از این که گمان کند در نظر شما این طور به نظر می رسد، احساس غرور خواهد کرد. البته بی گدار به آب نزنید و بدون آنکه برای حرفتان دلیلی داشته باشید او را ستایش نکنید.
چون درست در زمانی که به همسرتان می گویید، چقدر زیبا هستی… او دلیل شما را خواهد پرسید و خواهد گفت از چه نظر؟ پس سعی کنید برای این ادعایتان جزئیاتی را هم مطرح کنید و به این فکر کنید، چه چیز در او زیباتر است و بعد سراغ تعریف کردن بروید.

● تو خیلی خاصی
این که همسر شما بشنود که او فردی بی همتاست و هیچ زن دیگری نمی توانسته شما را به این اندازه خوشبخت کند، یک حس فوق العاده به او می دهد. زن ها دوست دارند، بدانند که با تمامی گزینه های دیگری که شاید همسرشان به آنها برای ازدواج در نظر داشته فرق می کنند و آنها ویژگی هایی دارند که از نظر شوهرشان در هیچ کدام از زن های دور بر هم وجود ندارد.
شما باید این خاص بودن را به او گوشزد کنید و بگویید که کدام یک از ویژگی های همسرتان بیش از دیگر ویژگی ها، شما را تحت تاثیر قرار داده. این موضوع نه تنها حس خوب مورد توجه قرار گرفتن و قدردانی شما را به او می دهد بلکه باعث می شود که او تمرکز بیشتری روی ویژگی های مثبتش داشته باشد و برای پررنگ کردن شان تلاش کند. زن ها دوست دارند از شوهرشان بشنوند که پر از صفات مثبت هستند و این که همسرشان به دلیل همین صفات به آن ها افتخار می کند.

صفحات: 1· 2

پوست کنده با همسرتان حرف بزنید

احساسات و عواطف بخش مهمی از زندگی روزمره ما انسان هاست. چه به یک لطیفه بانمک بخندید و چه از شلوغی خیابان و ترافیک کلافه باشید، باید گفت که افت و خیز حالت روحی روی سلامت عمومی بدنتان تاثیرگذار است.

در واقع بیشتر مردم راحت تر هستند که جملات خود را به جای گفتن من احساس می کنم با من فکر می کنم… شروع کنند. بیشتر ما درباره احساسات، به اندازه کافی آموزش نمی بینیم و معمولا از رفتار دیگر افراد جامعه الگوبرداری کرده و آن نوع رفتارها را بروز می دهیم.
به برخی از سوءتعبیرها و باورهای غلط درباره احساسات اشاره شده است:
چرا من خوشحالم؟!
شنیدن این جملات که: «می دانم نباید درخصوص این موضوع کم اهمیت این قدر ناراحت باشم.» یا «باید بیش از این خوشحال می شدم.» و این دست جملات بین مردم بسیار رایج است. اما باید گفت هیچ قانونی در دنیا وجود ندارد که شما را ملزم کند واکنش احساسی خاصی بروز دهید و این که کدام واکنش عاطفی تان صحیح است و کدام غلط. به جای هدر دادن انرژی تان در کنترل احساسات، قبول کنید که در هر موقعیتی احتمال بروز احساس خاصی وجود دارد و شما هرگز نباید بابت انتخاب تان نگران باشید.

ادامه »

درعذرخواهی، نبش قبر نکنید
شما چیزی را كه خراب كرده اید باید مرمت كنید. همانطور كه وقتی تصادف می كنید، باید درصورت مقصر بودن خسارت بپردازید، در تصادفات رفتاری هم همینطور است. باید اشتباه تان را جبران كنید. با بیان صریح بگویید:«به من بگو چكار كنم تا از من بگذری و مرا ببخشی؟»

عذرخواهی ، معذرت، هدیه

وسط دعوا حلوا خیرات نمی كنند. وقتی برای عذرخواهی پیش می روید، بدانید كه طرف مقابل شما دلخور است و شاید نتواند رفتارش را كنترل كند

وقتی عذرخواهی می كنید، نمی توانید توقع داشته باشید طرف مقابل خیلی سریع بگوید: باشه، یا مهم نیست و اشكال ندارد. ممكن است او هم حرف هایی داشته باشد؛ بخواهد گلایه كند یا صحبت های شما را بشنود. پس عجله نكنید، وقت بگذارید و سر صبر و با حوصله برای او توضیح دهید. در این مرحله باید خیلی مراقب باشید كه توضیحات به سمت نبش قبر مشكلات گذشته نرود و اگر برای یك بدگویی می خواهید عذرخواهی كنید پای كارهای خطای او را در 3 سال گذشته به میان نكشید. این جلسه برای اشتباه شماست و اشتباه های او را ببخشید به دادگاه تجدید نظر در روزهای آتی واگذار كنید.

صفحات: 1· 2

گریه های معنی‌دار

دیگر از گریه هایش کلافه شده ای،نمی دانی که چه باید بکنی،گاهی وقت ها توی دلت آرزو می کنی که ای کاش او هم زبان حرف زدن می داشت و می توانست بگوید که چه می خواهد،صدای گریه هایش آزارت می دهد ولی کاری از دستت بر نمی آید! اگر هم برآید نمی دانی که چه انجام دهی! گاهی آن قدر کلافه می شوی که با خودت می گویی: ای کاش مادر نمی شدم،گاهی هم طفل نوزادت را در آغوش می کشی و راهی مطب دکتر می شوی،در این میان اگر مادری باتجربه داشته باشی گاهی هم به او سری می زنی تا دوایی برای گریه نوزادت بیابد.

کودک

كودكان در مسیر رشد ونمو جسمی، روحی، حركتی و عاطفی خود با دردها، فشارهای روانی و بی‌مهری والدین روبرو می‌شوند. آنها در واكنش به این دردها عكس‌العملی جز گریه ندارند.اما، برخی از بچه ها زیاد گریه می کنند و هیچ روشی برای فهمیدن این که چرا آن ها گریه می کنند،وجود ندارد. اما شما به عنوان والدین او باید بدانید که گریه های آن ها برای ارتباط برقرار کردن با ماست،بچه با گریه کردن می خواهد خواسته اش را به ما بفهماند! ممکن است بپرسید که چگونه می توان فهمید که او چه می خواهد؟این موضوع نگرانی امروز شماست که نمی دانید مفهوم گریه های دلبندتان چیست!

صفحات: 1· 2· 3

نوزاد دلبند من
ورود یک مهمان کوچک که نه ماه انتظارش را کشیده اید می تواند فراز و نشیب هایی ایجاد کند. شاید یکی از مهمترین دل نگرانی های پدر و مادرهای جوان یا آنهایی که در انتظار تولد نوزادشان هستند، گریه کردن و ناآرامی نوزاد باشد. ممکن است شما هم توصیه هایی در این مورد دریافت کرده باشید.
الهام فخرایی -بخش خانواده ایرانی تبیان
نوزاد

مهمترین چیزی که در مرحله اول باید یادتان بماند، این است که :
تحقیقات نشان می دهد، گریه کودک موجب افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون و عرق کردن کف دست پدر و مادر می شود، بنابراین دستپاچه شدن خیلی هم عجیب نیست، اما به یاد داشته باشید که نوزاد برای بیان خواسته هایش نیاز به گریه دارد، بنابراین گریه ی نوزاد دقیقا شبیه یک مکالمه است، بهتر است برای درک چیزی که او سعی دارد با گریه کردن به شما منتقل کند، آرامش خودتان را حفظ کنید. دستپاچه شدن شما فقط اوضاع را بدتر می کند و کمتر نتیجه می گیرید.
خواسته هایش را پیش بینی کنید

اگر بتوانید خواسته های نوزادتان را پیش بینی کنید، کمتر شاهد گریه و بی قراری او خواهید بود. شرایطی فراهم کنید که او دلیل کمتری برای بی قراری و گریه داشته باشد، مثلا دمای اتاق را در حالت مناسبی قرار دهید یا او را خیلی گرسنه نگه ندارید.
در حالیکه نوزاد را بغل کرده اید، آرام آرام تکانش دهید. می توانید کالسکه یا گهواره اش را هم امتحان کنید. اگر هیچکدام جواب نداد، شاید بهتر باشد با ماشین کمی در خیابان گردش کنید
شبیه سازی کنید

یکی از صداهایی که می تواند اغلب نوزادان را آرام کند، صداهای یکنواخت هست. چیزی شبیه صدایی که او مدت ها در طی دوره جنینی در رحم تجربه کرده است؛ مثل صدای سشوار، هود آشپزخانه، جاروبرقی و ماشین لباسشویی. یکبار امتحان کنید و اگر آنقدر خوش شانس بودید که نوزادتان به این صداها توجه نشان داد و آرام شد، کافیست صدا را روی گوشی همراه خود ضبط کنید تا همیشه در دسترس تان باشد.

صفحات: 1· 2

«تو هیچ کاری رو درست انجام نمیدی»، «اخلاق برادرت خیلی از تو بهتره»، «یه ذره آشپزی رو از مادرم یاد بگیر»، «شوهرهای مردم همه کار برای زن‌هاشون انجام میدن ولی تو فقط ادعا داری»، «مامانت خودشو کشت با این جهیزیه‌دادنش» و هزار طعنه و کنایه دیگر میان برخی همسران رد و بدل می‌شود و زندگی شیرینشان را به سمت و سوی تلخی سوق می‌دهد.
درست است كه تحمل همسر بد اخلاق بسيار سخت است اما بايد گفت اين مشكلي نيست كه راه‌حلي برايش وجود نداشته باشد. به‌طور قطع چگونگي برخورد با يك همسر بد اخلاق، به ميزان شكيبايي شما بستگي دارد. اگر شما نيز در زندگي مشترك با مشكل آزار زباني و كلامي همسرتان مواجه هستيد بهتر است به راهكارهاي دكترنيلچي‌زاده براي مقابله با آن توجه كنيد.

ادامه »