در آغوش بگیرید

در فرهنگ هایی که نوزادان اغلب روی دوش حمل می شوند در مقایسه با نوزادان جوامع صنعتی یا فرهنگ هایی که بیشتر اوقات نوزاد را درتخت رها می کنند، میزان گریه و ناآرامی کودک به حداقل می رسد. همین نتایج به محققان ثابت کرده است که نوزاد در طی دو سال اول زندگی و بخصوص شش ماه نخست نیاز دارد اوقات بیشتری در آغوش گرفته شود و این کار به آرامش، خوش خلقی و حتی خواب بهتر نوزادتان منجر خواهد شد.
اگر آب بازی دوست دارد می توانید او را در وان کوچک مخصوص خودش در آب قرار دهید و در حالیکه با یک دست محکم نگهش داشته اید، آرام روی بدنش آب بریزید و با این کار به او آرامش بدهید
محیط را ساکت کنید

اگر در محیط شلوغ و پر سر و صدایی قرار دارید، مکانتان را تغییر دهید. اغلب نوزادها در برابر محیط شلوغ و صداهای بلند آشفته و ناآرام می شوند. او را به اتاق ساکتی ببرید، نور را کم کنید و بگذارید در یک وضعیت آرام کمی استراحت کند.
نوازش کنید

نوزاد را قفسه ی سینه خود یا همسرتان بخوابانید، تماس پوستی علاوه بر آرام کردن نوزاد در افزایش اعتماد به نفس آتیه او هم به شدت موثر است. اگر آب بازی دوست دارد می توانید او را در وان کوچک مخصوص خودش در آب قرار دهید و در حالیکه با یک دست محکم نگه داشته، آرام روی بدنش آب بریزید و با این کار به او آرامش بدهید.
آرام تکانش بدهید

در حالیکه نوزاد را بغل کرده اید، آرام آرام تکانش دهید. می توانید کالسکه یا گهواره اش را هم امتحان کنید. اگر هیچکدام جواب نداد، شاید بهتر باشد با ماشین کمی در خیابان گردش کنید. اغلب نوزادان بلافاصله آرام می شوند و به خواب می روند.
کمک بگیرید

اگر احساس می کنید واقعا خسته شده اید، بهتر است از فرد دیگری کمک بگیرید. یک نیروی تازه نفس به شما فرصت می دهد که به زودی با انرژی بیشتری به نوزادتان توجه کنید. اگر تنها هستید و امکان کمک گرفتن ندارید و از طرفی احساس می کنید کنترل تان را کم کم از دست می دهید و به آخر خط رسیدید، بهترین کار این است که چند دقیقه ای نوزاد را آرام در جای مناسب و امنی قرار دهید و به اتاق دیگری بروید تا آرام شوید. نگران نشوید؛ این اتفاق معمولا خیلی پیش نمی آید.

صفحات: 1· 2