برنامهی امروز برای کسانی مناسبتر است که دوست دارند سحری مفصلتری داشته باشند.
پیشنهاد اول ما افطاری و سحری سبکی داشت، اما شام آن باب دل کسانی بود که اهل پلو خورش هستند.
امروز کمی برنامه را تغییر میدهیم. یعنی شام را سبکتر و سحری را مانند ناهار در نظر میگیریم. با ما همراه باشید…
حال، پیشنهاد امروز ما:
افطار:
یک استکان آب جوش یا چای کم رنگ + 2 عدد خرما + یک کاسه شلهزرد کمشیرین (به اندازهی سهچهارم لیوان) + یک فنجان شیر کم چرب.