با این همه استرس چه کنم؟!

هیچکس نمی تواند ادعا کند در زندگیش استرس را تجربه نکرده باشد ولی برخی افراد هستند که با به کارگیری یک سری روش ها مانع از آثار شدید استرس بر جسم و روانشان می شوند. شما نیز می توانید جزء این آدم ها باشید!

استرس

به نظر شما کدامیک از موارد زیر تنش روانی ایجاد می کند؟

*ازدواج کردن

* از کار بر کنار شدن

*بحث جدی با همسر

* شرکت در جلسه امتحان

*آماده شدن برای عمل جراحی

پاسخ این است که: همه آن ها!

استرس (تنش روانی) چیست؟

همه ی موارد بالا ممکن است به گونه ای تعادل ذهنی و روانی فرد را به هم بریزند و در وی فشار درونی به وجود آورند، احساسی که بسیار ناخوشانید است.

صفحات: 1· 2