چگونه ظرف های سوخته را تمیز کنیم؟

یکی از موضوعاتی که این روزها بحث داغ اکثر رسانه‌های روز کشورهای اروپایی و آمریکایی شده است ترس از آکریلامید است.

آکریلامید یک ماده اسیدی سرطان‌زاست که هنگام سوختن، برشته شدن یا پختن مواد کربوهیدراتی غلات در درجه حرارت بالا در محصولاتی چون نان، بیسکویت و…. در کلوچه، برنج و سیب‌زمینی ایجاد می‌شود.

طبق پژوهش دانشمندان، آکریلامید در مقایسه با دیگر مواد سمی شناخته شده در غذاهای مختلف می‌تواند برای انسان‌ها تا 100 برابر خطرناک‌تر باشد.

مقدار این ماده در سیب‌زمینی سرخ شده و چیپس بیشتر است، اما در کشور ما بیشترین نگرانی از حجم تولید و مصرف آکریلامید در نان است.

آکریلامید در نان زمانی خود را نمایان می‌کند که نان بر اثر حرارت زیاد و مستقیم تغییر حالت داده و به رنگ قهوه‌ای یا سیاه درآید و این مشکل اصلی نان‌های مصرفی ما است که اغلب به صورت سنتی در تنور تهیه و در حرارت زیاد و مستقیم پخته می‌شوند.

این ماده سمی به محض ورود به بدن تجزیه شده و ماده‌ای تولید می‌کند که می‌تواند با اثر و ایجاد جهش در ژن‌ها موجب بروز سرطان، انواع عفونت‌ها، آسیب به سیستم ایمنی و عصبی شود. عوارض عصبی این سم شامل اختلال در هوشیاری، ضعف، تحریک‌پذیری و تغییرات رفتاری است.

برای تمیز کردن ماهی تابه یا قابلمه های سوخته بهتر است روش زیر را بکار ببرید:

تمیز کردن ماهی تابه یا قابلمه های سوخته :

برای بر طرف کردن آن می توان مقداری زیاد جوش شیرین در آن ریخته و کمی آب که فقط مرطوب شود تا تمیز شود .

گردآوری توسط:مجله دلگرم

تست روانشناسی: هوش احساسی عشق شما چقدر است ؟

همه ما در مورد ضریب هوشی (IQ) شنیده ایم و شاید تست هایی نیز در این زمینه داده باشیم. اما احتمال دارد برخی افراد چیزی در مورد هوش احساسی یا EQ نشنیده باشند. ای‌ کیو در واقع هوشمندی احساسی افراد را اندازه می گیرد و توانایی ما برای درک احساسات و نیازهای روحی خود و اطرافیان است.

بر اساس آخرین مطالعات صورت گرفته در اروپا، افرادی که هوش احساسی بالایی دارند، از روابط احساسی خود رضایت کامل دارند و اصولا والدینی دارند که آنها نیز از نظر احساسی راضی و خوشحال هستند.

برای اینکه بدانید هوشمندی احساسی نامزد/همسرشما چقدر است، تست زیر را انجام دهید.

۱. نامزد خود را به دوستان خود معرفی می کنید و نامزد شما:
a. در خانه احساس راحتی می کند.
b. چند دقیقه زمان می برد تا شرایط را درک کند اما سرانجام با موقعیت کنار می آید و لحظه های خوبی در کنار دوستان دارید.
c. مبادی آداب است و در این جلسه دوستانه به هیچ وجه راحت نیست خیلی نزدیک شما باشد.
d. از تماس مستقیم نگاه ها فرار می کند.

۲. هنگامی که می گویید هفته گذشته کاری برایتان بسیار سخت گذشته است، نامزد شما:
a. شما را شام بیرون دعوت یک بلیط استخر یا ماساژ به شما هدیه می کند تا به شما قوت قلب بدهد.
b. می گوید: «می دانم چه احساسی داری» و شروع می کند از هفته بدی که خودش هم پشت سر گذاشته برای شما تعریف کردن
c. با اخلاق بدی می پرسد: «خوب که چی؟»
d. سعی می کند موضوع را عوض کند.

۳. در مورد اتفاقی که قرار است رخ دهد عصبی و هیجان زده هستید و نامزد شما:
a. با شما همدردی می کند و سعی می کند با رفتاری صمیمانه اضطراب شما را کاهش دهد.
b. از شما می خواهد دست از نگرانی بردارید.
c. قبول دارد که گاهی اتفاق ها ممکن است بد پیش بروند.
d. می خواهد مطمئن شود که او لازم نیست در آن جا حضور داشته باشد.

۴. هنگامی که هر دو به طور اتفاقی با دوستی که مشکل بزرگی داشته است روبه رو می شوید، نامزد شما:
a. کلمات تسلی بخش به او می گوید و بعد از شما می پرسد که آیا موافق هستید هدیه ای یادگاری برای او تهیه کنید.
b. پاسخ عادی و پیش پا افتاده ای همچون: «من نگرن تو و خانواده ات هستم» می گوید.
c. حرفی همچون «اوه! که این طور» می گوید.
d. فقط آنجا می ایستد و حرفی نمی زند.

۵. نامزد شما مشکلات احساسی دارد. وقتی از او می پرسید، او:
a. صادقانه در مورد مشکلی که پیش آمده است، صحبت می کند.
b. ابتدا از پاسخ دادن طفره می رود اما بعد همه ماجرا را توضیح می دهد.
c. نمی خواهد در مورد موضوع صحبت کند.
d. در مورد اینکه چه می گویید نظری ندارد.

راهنمای پاسخ ها
اگر بیشتر پاسخ های شما a بوده است: EQنامزد شما عالی است.
ما به واسطه احساسات، آسیب پذیری، خصلت و منش های خود با دیگران در ارتباط هستیم. هوشمندی احساسی خوب یعنی درک درست از احساسات و نیازهای خود و اطرافیان داشته باشیم. این بهترین روش برای ارتباط برقرار کردن است و در نهایت منجر به رابطه عمیق تر و طولانی تر می شود. نامزد شما مسوولیت پذیر و قابل اعتماد است.

اگر بیشتر پاسخ های شما b بوده است: EQنامزد شما بسیار خوب است.
سعی کنید این مساله را تقویت کنید. اجازه دهید نامزدتان پاسخ های احساسی و فکرهای ناب خود را همیشه مطرح کند.

اگر بیشتر پاسخ های شما c بوده است: EQنامزد شما پایین است.
شاید نتیجه تست چیزی نباشد که انتظار داشتید اما نباید ناامید شوید و به رابطه خود پایان ببخشید. بلکه باید بدانید که با چنین فردی کمی چالش خواهید داشت و باید کمی با او همکاری کنید تا رابطه خوبی با هم پیدا کنید. این نوع رابطه می تواند درس های زیادی برای آموختن داشته باشد.

اگر بیشتر پاسخ های شما d بوده است: نامزد شما هیچ گونه هوش احساسی ندارد.
اینکه فردی هیچ نوع هوش احساسی یا ای‌کیو نداشته باشد، ممکن نیست. همه انسان ها بالاخره کمی ای‌کیو دارند. فقط سنگ است که نمی توان در آن نفوذ کرد. شاید با کمی صمیمیت بیشتر بتوانید احساسات این فرد را برانگیخته کنید. اما پیش از گرفتن تصمیم نهایی ببینید آیا این همان فردی است که می خواهید برای طولانی مدت در کنار او باشید؟

چگونه انار پلو یلدایی درست کنیم؟

اگر به دنبال یک شام یلدایی می گردید ما برای شما انار پلو را نیز در نظر گرفته ایم که بسیار خوشمزه می باشد اما اگر برای شما سوال است که چگونه انار پلو یلدایی درست کنیم؟ به قسمت پایی مراجعه کنید.

مواد لازم برای انار پلو :

طرز تهیه انار پلو :

سینه های مرغ را به همراه 1 عدد پیاز ، کمی زردچوبه ، نمک و 2 لیوان آب درون قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا بپزند ، سینه های مرغ پخته شده را ریش ریش کنید و کنار بگذارید.

برنج را 30 دقیقه قبل از پخت خیس دهید ، برنج را با چند لیوان آب و مقداری نمک داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا بجوشد و نرم شود سپس آبکشی نمائید ( زمانی باید برنج را آبکشی کنید که وقتی دانه برنج را میان دو انگشت می فشارید اطراف دانه برنج نرم و مغز آن کمی خام باشد ).

در یک قابلمه یک عدد پیاز را تفت بدهید و بعد مرغ و سپس دانه انار و گنشنیز را اضافه کنید و خلال پسته را در آخر کمی تفت بدهید و لابه لای برنج بریزید و در آخر روی برنج زعفران آب کرده بریزید مقداری هم برای تزیین روی آن بگذارید.

منبع : wisgoon.com

فواید جیغ زدن برای خانم ها!!

محققان ثابت کردند: جیغ زدن زنان می‌تواند برای سلامتی آنان مفید باشد.

بررسی‌ها نشان می‌دهد: زنانی که موقع عصبانیت احساسات خود را بروز نمی‌دهند 4 برابر بیشتر از زنانی که واکنش آنی همراه با داد و فریاد از خود نشان می‌دهند در معرض خطر مرگ قرار دارند.

نتایج بررسی‌ها همچنین حاکی از آن است که عصبانیت در مردان احتمال ابتلا به سکته قلبی را 20 درصد افزایش می‌دهد که این رقم در مردان مغرور تا 30 درصد نیز می‌رسد.

منبع: هم صدا

خواص و فواید ماساژ صورت

۱- بهبود حالت عضلات و پوست صورت. پوست نرمتر و با قوام تر می شود

۲- ریلكس شدن عضلات صورت وچشمها

۳- تسكین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت

۴- كاهش چین وچروك ریز و كم عمق پوست صورت

۵- تحریك جریان خون

۶-كاهش استرس و تنش

صفحات: 1· 2

5 راز جوانی دائمی

راه حل اول : حواستان به خوراکی ها باشد
مهم نیست که لاغر هستید، مهم این است که رژیم غذایی شما چقدر سلامت بوده و چقدر حواستان به خوراکی هایی که می خورید، است. اگر از آن دسته از علاقه مندان به غذاهای چرب و فست فودها هستید، بدانید که خطر بیماری های قلبی عروقی به شما نزدیک است. اگر رژیم های سخت می گیرید، مطمئن باشید که تا چند سال دیگر پوکی استخوان و بیماری های کمبود ویتامین ها سراغ شما می آید. اگر عاشق شکلات و شکر و شیرینی هستید، دیابت را در آینده خود در نظر بگیرید.

راه حل دوم : سیگار نکشید

سیگار طول عمر را کوتاه می کند و حتی اگر به سرطان ریه و بیماری های مخصوصش مبتلا نشوید، بعد از چند سال با سرفه ای مزمن، کمبود ویتامین و…روبرو هستید که پیری زودرس می آورد. اگر سیگاری هستید، برای ترک سیگار آستین بالا بزنید و راه هایی برای جدایی از آن پیدا کنید. اگر هم نمی توانید از سیگار دست بکشید، تعداد آن را روزانه کم کنید تا حداقل آسیب کمتری ببینید و در طول زمان برای ترک سیگار آماده شوید.

راه حل سوم : ورزش کنید
۲۵ دقیقه در روز و ۵ بار در هفته. دستورالعمل قطعی که برای سلامت توصیه می شود تا بیماری هایی مثل دیابت، تنگی عروق، سکته قلبی و… در دوران میانسالی دیرتر و کمتر سراغ شما بیایند. برای رسیدن به این زمان بندی افسانه ای کافی است کمی از زندگی شلوغ امروزی فاصله بگیرید و به خودتان فکر کنید. اگر کار شما و مشغولیت ها اجازه نمی دهد به باشگاه بدنسازی بروید یا این زمان ها را در استخر و ورزشگاه بگذرانید، برای آخر شب ها یا صبح های زود خود برنامه ریزی و با پیاده روی شروع کنید. بعد از چند سال قاعدتا این طرز فکر که ورزش هم به اندازه موفقیت های شغلی و مادی مهم است، در ذهن شما ثبت می شود و از خودتان زمان می دزدید تا ورزش کنید و سالم بمانید.
راه حل چهارم : خواب آرام داشته باشید
اگر مشکل خواب دارید و از پرخوابی یا کم خوابی رنج می برید، هرچه سریع تر این مشکل را برطرف کنید. اگر هم مشکل خاصی ندارید، اما به خاطر کار، درس و… از خوابتان می زنید، این عادت غلط را ترک کنید. واقعیت این است هیچ چیز به اندازه خوابی عمیق و منظم در شب، نمی تواند به سلامت بدن شما کمک کند. کم خوابی و بدخوابی، چرخه بدن شما را به هم می ریزد، استراحت لازم را به اندام نمی دهد و در طولانی مدت باعث بیماری می شود. حواستان به خواب باشد و از همین امشب برنامه منظمی داشته باشید و برای بهتر خوابیدن، اطلاعات به دست بیاورید.

راه حل پنجم : تنفس خود را درست کنید
اگر مشکلات سینوسی، ریوی و… دارید هرچه سریع تر خود را درمان کنید. اگر هم مشکل خاصی ندارید، سعی کنید حواستان به دم و بازدم هایتان باشد و مواقعی که به خرید می روید، کیسه های سنگین در دست دارید، از پله بالا می روید و تمام فعالیت هایی از این دست، تنفس درستی داشته باشید و هوا را کامل وارد ریه ها کنید و کامل هم خارج کنید. در روزهای آلودگی هوا، حتی المقدور از شهر بیرون بروید و در محیط های پر از دود نباشید این مهم است.

سایت پیوند

نماز، مُهره بی بدیل انتظار

حضرت مهدی علیه السلام فرمودند: «هیچ چیز مانند نماز، بینی شیطان را به خاک نمی مالد»؛ و بنظر آیة الله بهجت (ره)، یکی از راههای اصلاح نماز، توسل جدّی در حال شروع نماز به حضرت ولی عصر علیه السلام است.

نمار ، حضرت مهدی

کسی نیست که شیعه باشد و در دل آرزو نکند از یاران ابرمرد زمان خود، حضرت ولی عصر علیه السلام باشد. ایشان دو گونه اصحاب دارند: اصحاب خاص که از یاران درجه یک و فرماندهان ارشد حکومت او در سطح جهان محسوب می شوند؛ و دیگری اصحاب عام هستند که گرچه توان بالای خدمت رسانی به جامعه جهانی را همچون گروه اول ندارند اما شیعه حضرت مهدی علیه السلام هستند و تا جایی که فهم و درک و قدرت عملی داشته باشند درصدد ایجاد رضایت اویند. عمده این رضایت با پارسایی و انجام فرامین الهی صورت می پذیرد. به عبارتی بندگان با اجتناب از هر آنچه موجب دوری از قرب خداوند تبارک و تعالی می شود و اقبال به هر آنچه موجبات قرب به او را فراهم می کند مرضی خداوند می شوند. در روایتی از امام ششم حضرت صادق علیه السلام آمده است: «…. مِن اصحاب القائم فلینتظر و مَن یعمل بالورع…»؛ هر کس خوش دارد از یاران قائم علیه السلام باشد باید منتظر باشد و پارسایی پیشه کند.
آنچه ما را به امام خویش نزدیک می کند

یکی از مهمترین افعالی که در پارسا شدن انسان نقش دارد “نماز” است. حضرت مهدی علیه السلام فرموده است: «هیچ چیز مانند نماز، بینی شیطان را به خاک نمی مالد».(2) این حدیث انسان را به یاد این آیه شریفه می اندازد که «إِنَّ الصَّلاةَ تَنْهى عَنِ الْفَحْشاءِ وَ الْمُنْكَر» (عنکبوت: 45) به نظر می رسد به خاک مالیدن بینی شیطان زمانی محقق می شود که بنده ای از فحشاء و منکر دوری گزیند. مؤید این کلام روایتی است که از امام علی علیه السلام به ما رسیده است که فرمود: «وقتی که بنده ای سجده می کند ابلیس فریاد می زند وای بر من! او اطاعت کرد ولی من معصیت کردم، او سجده کرد و من از این عمل سرباز زدم.»(3)

ممکن نیست کسی به ولیّ زمان خود در امر الهی توسل بجوید و ایشان به درخواست او پاسخ ندهد بنده ای که نیت نمازگزاری دارد در واقع می خواهد بندگی خود را در مقابل خالق به منصه ظهور برساند و در این راه عبد کامل زمانه، دست عبدهای در راه صعود را خواهد گرفت تا در سفر روحانی نماز به حقیقت نماز نزدیکتر شود

علاوه بر این، نماز ستون دین است طوری که اگر ستون خیمه دین بیفتد دینداری نیز آسیب جدی می بیند و شخصی که حافظ ستون دین خویش نباشد نمی تواند خود را در جرگه اصحاب امام زمان علیه السلام بشمارد زیرا به بیان حضرت برخی کم خردان شیعه، دینداری شان از بال پشه سست تر است و ما را آزرده می کنند. (4)
در حالی که در کلام مبارکی فرموده اند: «هر یک از شما باید کاری کند که با آن به محبت ما نزدیک شود» و یا در بیان شریف دیگری فرموده اند: « گرایش خود به ما را با دوست داشتن سنت روشن همراه کنید.»(5) به طور قطع نمازگزاردن یکی از کارهایی است که ما را به محبت حضرت نزدیک می کند. همچنین «نماز» از دستورات موکد الهی است. که اقدام به آن گرایش ما به امام مهدی علیه السلام را بیشتر نشان می دهد.
اسرار نماز یک منتظر واقعی

هر چیزی در این عالم مُلک، دارای ملکوتی در عوالم دیگر است، نماز هم یک ملکوت دارد. نماز از آن جهت که مجموعه ای از حرکتها و سکونها و گفتارها و رفتارهای جانحه و جارحه است، دارای اسراری است همچون قرآن که مجموعه ای از حروف و حرکاتی است که ظاهر اعتباری آن را تشکیل داده اما دارای باطنی حقیقی است که «امّ الکتاب» است.
پیامبر اسلام صلی الله علیه و آله در شب معراج ملکوت نماز را مشاهده کرد و در واقع از اسرار نماز با خبر شد؛ اسرار تطهیر، استقبال به کعبه، اذان و اقامه، قیام، نیت، تکبیرات، قرائت، استعاذه، رکوع و سجود. مثلا سرّ «اقامه» نماز این است که با ذکر آن، ملائکة الله جمع می شوند. در روایت است: «چون فردی اذان و اقامه بگوید دو صف از ملائکه پشت سرش نماز می گزارند، و اگر اقامه بگوید بدون اذان، یک صف از ملائکه پشت سرش به نماز می ایستند.» در مورد سرً «سلام» فرموده اند: «سلام در پایان نماز، امان است یعنی هر کس آن را با خشوع قلبی در مقابل خدا به جای آورد، از بلای دنیا و عذاب آخرت برکنار است. و همچنین حق سلام این است که دل و عقلت از گزند و آسیب خودت در سلامت باشد و آنها را به تیرگی گناهان آلوده نکنی و باید فرشتگان نگهبانت را سلامت بداری، آنها را نیازاری و با بدرفتاری آنها را از خود نترسانی و…». اسرار نماز حتی در نمازهای کوتاه مسافر و نماز بیماری که قادر بر گفتار و رفتار نمی باشد و نیز غریقی که فقط با اشاره مژه و انبعاث دل نماز می گزارد وجود دارد.
اوج راز نماز «شهود خداوند» است که در باطن نمازگزار رخ می دهد به همین دلیل صحت نماز به «نیّت» است و «نیّت» برانگیخته شدن روح انسان از خَلق به سوی حق است. نمازگزاری که اسرار نماز را می فهمد و به آن عمل می کند در واقع مظهر درک و فعل حق می شود به گونه ای که هیچ باطلی در فهم و عمل او راه ندارد. لذا ممکن است نوک شکسته تیری را از پای نمازگزار در حال سجده خارج کنند و احساس درد نکند زیرا خلاف حضور قلب است؛ اما از طرفی ناله مستمندی را در حال رکوع بشنود و انگشتر خویش به او صدقه دهد. این کار نیز خلاف حضور قلب نیست زیرا در حال انجام کاری است که رضایت حق را در پی دارد.
راه کنترل دلی که بر یک شاخه بند نمی شود

نماز ستون دین است طوری که اگر ستون خیمه دین بیفتد دینداری نیز آسیب جدی می بیند و شخصی که حافظ ستون دین خویش نباشد نمی تواند خود را در جرگه اصحاب امام زمان علیه السلام بشمارد زیرا به بیان حضرت برخی کم خردان شیعه، دینداری شان از بال پشه سست تر است و ما را آزرده می کنند

آنچه مانع طریق وصول به مقام قرب در نماز می شود و انسان را از حق منصرف می کند و از لذت مناجات با خداوند تبارک و تعالی محروم می کند «حبّ دنیا در قلب است». قلب مانند پرنده ای است که دائما از شاخه ای به شاخه ای پرواز می کند. وقتی حبّ دنیا در قلب باشد پرنده قلب به شاخه های آن متعلق می شود. اگر با مجاهدت و تفکر در عواقب آن و تدبر در حالات اولیای خدا درخت حبّ دنیا را قطع کند، قلب ساکن و مطمئن می شود و حضور قلب در نماز برای او آسان می شود.
بعد از کاهش اشتغالات قلبی باید اشتغالات خارجی را نیز تا حد ممکن کم کند. مثلا از توجه و التفات به اطراف، خود را نهی کند با ریش و انگشتان خود بازی نکند حالت خواب آلود نداشته باشد، به حرفهای اطرافیان گوش نکند و… .
شخصی که فکرش به اندک چیزی که چشمش می بیند یا گوشش می شنود منحرف می شود باید چشمهای خود را ببندد یا در خانه تاریکی نماز بخواند یا آن که مقابل خود چیزی نگذارد که جلب نظر کند یا نزدیک دیواری بایستد که چشم انداز نداشته باشد. (6)
یکی دیگر از اسباب حضور قلب در نماز را از بیانات مرحوم آیة الله بهجت می توان استفاده کرد. ایشان فرمودند: یکی از راههای اصلاح نماز توسل جدّی در حال شروع نماز به حضرت ولی عصر علیه السلام است.
ممکن نیست کسی به ولیّ زمان خود در امر الهی توسل بجوید و ایشان به درخواست او پاسخ ندهد بنده ای که نیت نمازگزاری دارد در واقع می خواهد بندگی خود را در مقابل خالق به منصه ظهور برساند و در این راه عبد کامل زمانه، دست عبدهای در راه صعود را خواهد گرفت تا در سفر روحانی نماز به حقیقت نماز نزدیکتر شود.

پی نوشت:
1) بحارالانوار ، ج 52، ص 140
2) همان، ج 53، ص .182
3) همان، ج 82، ص 233.
4) همان، ج 25، ص 266.
5) همان، ج 53، ص 173
6) برگرفته از کتاب “سرالصلوه امام خمینی (ره)”

روش مقابله با آنفلونزای زندگی

چند سال از ازدواج شما می گذرد؟ هنوز هم عاشق همسرتان هستید؟ هنوز هم نظر و جلب توجه او برای شما مهم است؟ چقدر حال زندگی تان را می پرسید و سعی می کنید بیمار و کسل نشود.

خوشبختی

خانم عزیز دقیقا طرف صحبت مان با شماست، قبل از رسیدن همسرتان به خانه، آیا لباس های تمیز و زیبا می پوشید؟ موهایتان را پیرایش می کنید؟ کمی آرایش می کنید؟ عطر می زنید؟ یا اینکه آنقدر خسته هستید که حوصله این کارها را ندارید و پرداختن به امورات منزل و فرزندان همه وقت تان را گرفته؟
شما آقای محترم، وقتی به خانه می آیید، آیا لبخند می زنید یا تمام خستگی روز را با خود به خانه می آورید؟ گاهی اوقات مثل دوران نامزدی، یک شاخه گل برای همسرتان می گیرید؟ در کارهای خانه کمکش می کنید یا آنقدر درگیر مسئولیت های خارج از خانه هستید که نمی دانید در خانه چه می گذرد؟

اطمینان داشته باشید احساس دلخواه، توجه و هیجان و آن همه شور و تلاطم برای ملاقات یکدیگر، به هیچ عنوان به صورت یک بسته کادو پیچ شده و جذاب برای تان پست نمی شود بلکه شما باید آن را به وجود آورید

هنگامی که مدتی از زندگی زناشویی زوجین می گذرد و زن و شوهر به شدت درگیر روزمرگی ها شده و در باتلاق مشکلات زندگی غرق می شوند؛ جر و بحث ها و بگومگوها شدت یافته و بحث و انتقاد و سرزنش اوج می گیرد. چرا که اهمال و غفلت غیرعمد زندگی زوجین را خسته کننده و کسالت آور کرده و این زمان است که عشق و رابطه عاشقانه رو به زوال می رود.
حال ما از شما و همسرتان می خواهیم که در چند روز آینده به عاشقانه کردن رابطه خود پرداخته و این چارچوب خشک را بشکنید تا روحی تازه به کالبد زندگی مشترک تان بدمید.
شاید آنچه در ادامه برای تان خواهیم گفت، در ابتدا بسیار تصنعی و ساختگی به نظر برسد و یا حتی متضاد و با شرایط و احساسات فعلی تان و رفتارهای همسرتان باشد اما در صورتی که مدتی عاشقانه و رمانتیک با همسرتان رفتار کنید به مرور شگفت زده خواهید شد. ممکن است همین اقدامات ساده تا حدی مشکلات را از پیش روی تان بردارد و شما دونفر مجدداً منبع شادی و لذت برای یکدیگر شوید.
اطمینان داشته باشید احساس دلخواه، توجه و هیجان و همه شور و تلاطم برای ملاقات یکدیگر، به هیچ عنوان به صورت یک بسته کادو پیچ شده و جذاب برای تان پست نمی شود بلکه شما باید آن را به وجود آورید؛ درست همانگونه که در اوایل رابطه تان آن را انجام می دادید. در آن زمان خانم شاید ساعت ها وقتش را جلوی آیینه صرف می کرد تا زیباتر جلوه کند یا دائماً در این فکر بود که چگونه کار خاصی انجام دهد تا نظر نامزدش را جلب کند. یا آقا مدتی طولانی وقت صرف می کرد تا کاری کند و بتواند علاقه فرد مورد نظر را به سمت خود جلب کند و هدیه های گرانقیمت بخرد.

هنگامی که مدتی از زندگی زناشویی زوجین می گذرد و زن و شوهر به شدت درگیر روزمرگی ها شده و در باتلاق مشکلات زندگی غرق می شوند؛ جر و بحث ها و بگومگوها شدت یافته و بحث و انتقاد و سرزنش اوج می گیرد

حال امروز که رابطه زناشویی تان دچار قحطی عشق و شادی شده است، باید با رفتارهای مثبت و موثر مانند توجه، اهمیت تفریح، مهربانی و… نگذارید که رابطه تان تشنه این رفتارها و عوامل بماند. در زیر نکاتی را می گوییم که شاید بتواند حال و روز روح زندگی تان را تغییر دهد.

* سعی کنید فهرستی از چیزهایی تهیه کنید که اگر همسرتان آن را برای تان انجام دهد و یا حتی در گذشته انجام داده باعث شادی و رضایت خاطرتان شود. مراقب باشید که این فهرست باید به صورت جمله های مثبت و خاص باشد، به طور مثال:
«وقتی با محل کارم تماس می گیری که صرفاً حالم را بپرسی و با هم صحبت کنیم.»
«وقتی در آشپزخانه مشغول به کار هستم و تو آهسته می آیی و مرا در آغوش می گیری.»
* این فهرست بندی باید حداقل شامل 10 عبارت باشد.
* همین کار (یعنی فهرست بندی از علایق و توقعات) را همسرتان هم باید انجام دهد.
* مراقب باشید که جملات این فهرست را براساس اولویت بندی و به ترتیب بنویسید.
* حال وقت آن رسیده که شما و همسرتان فهرست هایتان را با همسرتان عوض کنید تا با مطالعه آن، هر یک از شما دو نفر متوجه علایق دیگری بشود.
* امروز وقت آن رسیده که در قبال همسرتان حداقل یکی از رفتارهایی را انجام دهید که در فهرست انتخابی او در این هفته گنجانده شده است.
* هنگامی که همسرتان یکی از رفتارهای محبت آمیز و مورد علاقه تان را انجام داد، حتماً از او تشکر و قدردانی کنید.
این تمرینات را مدتی انجام دهید و بدون توجه به اینکه چه حساسی دارید، به ادامه دادن این رفتارها بپردازید.
به واسطه تکرار این رفتارهای رمانتیک و عاشقانه که در ابتدا بسیار خشک و تصنعی به نظرتان می رسید، خواهید توانست درباره منبع عشق و محبت همسرتان شده و از طرف دیگر همسرتان هم سرمنش شادی و هیجان در زندگی شما گردد.
این بزرگترین خوشی ها و لذت ها نیست بلکه به وجود آوردن لذت و شادی از دل چیزهای کوچک و معمولی است که ارزشمند است.

سلام بر علمدار میدان جهاد،امام سید علی خامنه ای
تصمیم گرفتم برایتان نامه ای بنویسم.آقا میدانم شما خسته اید.میدانم همه مسایل را واقفید و به رویت تان میرسد.آقا شرمنده ام که همه حرف را هم می شنوید.بعضی ها شاید درک نمی کنند و یا شاید نمی دانند،اما من میدانم چقدر بی آلایش زندگی می کنید.دور از هیاهوهای بیرون بین این همه هیاهوهای اینجا،بار همه این ها را به دوش میکشید.آقا جانم ممنونم…
خیلی از دوستان و جوانان هم سن و سالمان شاید خیلی چیز ها را نمی دانند و فقط گوششان را از حرف های بی اساس دیگران پر میکنند علیه شما!!اما من و دوستانم می دانیم شما از افسران مولایمان مهدی (عجل الله) هستید.
رهبرم،ما نایب بر حق امام زمان خود را می شناسیم و به فرمان شما لباس رزم بر تن کرده ایم و در خاکریز سایبری خود کمین کرده ایم.رهبرم،ولی فقیه من،شمایی که فرمانده میدان جنگ نرم هستید،این بار هم مستقیما در میدان حاضر شدید و رساندید صدای حق را به گوش جهانیان.فرمانده ام چقدر میدان را خالی حس کردید که خودتان به خط زدید؟!!!!شرمنده ایم اگر ضعیف عمل کردیم.خوب می دانیم در میدان نبرد،هیچ قصوری بخشودنی نیست چرا که لحظه ای غفلت ، پیشروی دشمن را سریعتر می کند. نامه رهبرم به جوانان غرب ،حرکتی غیر قابل وصف بود و دیدیم چشمان تیزبینشان را که با تمام قوا وارد عمل شدند تا نگذارند رهنمودهایتان انتشار یابد اما به حول قوه الهی و عنایت امام زمان (عجل الله)،آن قدر پیام هایتان نافذ بود و به حق که سخنانتان به سرعت در منطقه نبرد انتشار یافت و دیگر راه مقابله ای برایشان نماند.
این یک حرکت تاکتیکی بود.با ابزار خودشان علیه خودشان هدف گرفته شد!!و چقدر زیبا ناخود آگاه به یاد این آیه افتادم:((و مکرو و مکر الله و الله خیر الماکرین…))
فرمانده ام… ما نیروهای تحت امرتان تلاش می کنیم تا آمادگی خود را تقویت کنیم تا جمعه موعود.به قول سردار یکتا ((انگار وضع حملی در راه است))؛نشانه هایش یرایمان دارد روشن میشود.ظهور پرچم های سفیانی،مرگ عبدالله،تشنج های یمن و بحرین و سوریه و یا به قول غربی ها،تشنج های خاورمیانه یا همان آرماگدون،حفظ ایمان همچون گوی آتشین در دست… انگار آدینه نزدیک است.
رهبرم به دور از همه حرف ها و مشکلات بدان سربازان سایبری ات قالب تهی نمی کنند و می مانیم زیر پرچمی که وعده شده است به دست امام عصرمان خواهی رساند…

بحران یمن در آستانه تحولی مهم

یمن از 26 مارس 2015 شاهد تجاوز نظامی عربستان سعودی است. 9 ماه از این اقدام غیرقانونی آل سعود و هم پیمانانش می گذرد و صرف نظر از تلفات انسانی بسیار زیاد و خرابی ها و ویرانی های عمیقی که این تجاوز درپی داشته، تحولات یمن، نگرانی بسیاری را برای رژیم سعودی و حامیان منطقه ای و بین المللی اش ایجاد کرده است.

محمد عبدالسلام

اظهارات اخیر «محمد عبد السلام»، سخنگوی جنبش انصار الله در کنفرانسی خبری که پیش از سفر به سوئیس در صنعا ایراد کرد، نشان می دهد که بحران یمن در آستانه تحولی مهم قرار دارد. سخنگوی جنبش انصار الله در این کنفرانس با اشاره به اینکه ارتش و ملت یمن گزینه ای جز دفاع در مقابل حملات ائتلاف متجاوز به این کشور ندارند، اعلام کرد: آتش بس در یمن از 14 ماه جاری (دسامبر/ 23 آذرماه) اجرا خواهد شد و یکی از مهمترین اهداف انصار الله از حضور در ژنو 2 تلاش برای تشکیل یک حکومت وحدت ملی است و تاکید می کنیم که هر گفت وگوی سیاسی در سایه ادامه جنگ، فرصتی ضعیف خواهد بود.
وی چهار خواسته انصار الله از مذاکرات را مبارزه با تروریسم، توقف جنگ علیه یمن، شکست محاصره این کشور و از سرگیری گفت وگوهای سیاسی عنوان کرد.
یمن از 26 مارس 2015 شاهد تجاوز نظامی عربستان سعودی است. 9 ماه از این اقدام غیرقانونی آل سعود و هم پیمانانش می گذرد و صرف نظر از تلفات انسانی بسیار زیاد و خرابی ها و ویرانی های عمیقی که این تجاوز درپی داشته، تحولات یمن، نگرانی بسیاری را برای رژیم سعودی و حامیان منطقه ای و بین المللی اش ایجاد کرده است.

آنچه در خصوص القاعده و داعش در یمن بسیار نگران کننده است، این است که این دو گروه طی ماه های اخیر قدرت و نفوذ بسیاری در یمن یافته اند و آشکارا از سوی عربستان سعودی و ائتلاف ضد یمنی اش حمایت می شوند

به همین دلیل عربستان که تا پیش از این از گفت وگو با انصارالله طفره می رفتند، اینک از آغاز گفت وگوها با جنبش انقلابی یمن، در 24 آبان خبر می دهند و از سوی دیگر اظهارات آمریکایی ها و انگلیسی ها نشان می دهد، حامیان بین المللی رژیم سعودی به این نتیجه رسیده اند، ادامه جنگ شرایط سخت تری را بر عربستان وارد می کند و به سود انصارالله به پیش می رود.
اگرچه 24 آبان ماه به عنوان زمان از سرگیری گفت وگوها درباره یمن را باید از یک سو اعتراف رسمی عربستان به شکست راهکار نظامی و از سوی دیگر آغازی بر تغییر شرایط در یمن شمرد، اما این بدین معنا نیست که 24 آبان ماه پایان جنگ و پایان عملیات نظامی است، کما اینکه سخنگوی ائتلاف سعودی ضد یمن با صراحت به این موضوع اشاره و اعلام کرد که جنگ در زمان گفت وگوها همچنان ادامه دارد.
در عین حال آغاز مذاکرات و به تبع آن توقف تجاوز نظامی عربستان به یمن به معنای پایان کار در این کشور نیست، بلکه آغاز مرحله ای بسیار حساس در یمن است که هوشیاری دو چندان انصار الله جهت مقابله با شرایط جدید را می طلبد.
به بیانی رساتر ساده لوحانه است، اگر بپذیریم، نشست آتی ژنو و نشست های احتمالی پس از آن به بحران یمن پایان دهد. کسانی که امور جاری در یمن را دنبال می کنند، به خوبی می دانند، صرف نظر از بازیگران خارجی، بازیگران داخلی مهمی در عرصه یمن فعالیت دارند که تاثیر انکار ناپذیری بر معادلات حاکم بر عرصه سیاسی و میدانی این کشور می گذارند.
گروه های تروریستی تکفیری مانند «القاعده» و «داعش» از جمله این بازیگران داخلی هستند که آینده ای برای یمن بدون در نظر گرفتن وضعیت آنها متصور نیست.
آنچه در خصوص القاعده و داعش در یمن بسیار نگران کننده است، این است که این دو گروه طی ماه های اخیر قدرت و نفوذ بسیاری در یمن یافته اند و آشکارا از سوی عربستان سعودی و ائتلاف ضد یمنی اش حمایت می شوند.

سومین بازیگر مهم و تاثیرگذار عرصه یمن بی تردید «عبد ربه منصور هادی»، رئیس جمهوری فراری این کشور است که سرسپردگی و وابستگی اش به آمریکا و عربستان بر کسی پوشیده نیست و در شرایطی که عربستان و آمریکا خود را ملزم به پایان تجاوز نظامی علیه یمن ببینند، هادی یکی از ابزارهای مهم و تاثیر گذار آنان در عرصه یمن برای مقابله با انصار الله خواهد بود

از یک سو، در امان بودن القاعده و داعش از حملات زمینی و هوایی ائتلاف سعودی ضد یمن که ریاض رسما به آن اشاره و بارها تصریح کرده که حملاتش مواضع القاعده و داعش را شامل نمی شود و از سوی دیگر، توافق اخیر «عبد ربه منصور هادی»، رئیس جمهوری فراری یمن که به امید در دست گرفتن دیگر باره قدرت در این کشور راهی عدن شده، با القاعده و داعش مبنی بر تسلیم کردن استان «حضرموت» به این دو گروه در قبال خروج از استان «عدن» موجب قدرت یافتن بیش از پیش القاعده و داعش در یمن شده و این دو بی تردید در آینده حتی در صورت توقف تجاوز نظامی عربستان سعودی به یمن، مشکلات و چالش های متعددی برای انصار الله ایجاد خواهند کرد.
به غیر از القاعده و داعش، در جنوب یمن نباید جنبش جدایی طلب «حراک جنوبی» را نادیده گرفت که به لطف حمایت های سعودی ها هم اکنون به یک بازیگر فعال در عرصه میدانی تبدیل شده و درگیری هایی با انصار الله در عدن برای تصرف این استان داشته است.
بنابراین دور از انتظار نیست که عربستان پس از توقف تجاوز نظامی، اهدافی را که از طریق راهکار نظامی و تجاوز مستقیم نتوانسته اند، محقق کنند، به واسطه یکی از ایادی خود یعنی جنبش حراک جنوبی دنبال کرده و درپی محقق کردن آن باشند.
سومین بازیگر مهم و تاثیرگذار عرصه یمن بی تردید «عبد ربه منصور هادی»، رئیس جمهوری فراری این کشور است که سرسپردگی و وابستگی اش به آمریکا و عربستان بر کسی پوشیده نیست و در شرایطی که عربستان و آمریکا خود را ملزم به پایان تجاوز نظامی علیه یمن ببینند، هادی یکی از ابزارهای مهم و تاثیر گذار آنان در عرصه یمن برای مقابله با انصار الله خواهد بود.
به همین دلیل است که تاکید می کنیم، مذاکرات ژنو 2 و مذاکرات آتی که در خصوص بحران یمن برگزار می شود، نیازمند هوشیاری و آگاهی دو چندان انصار الله است، چون بدیهی ترین سناریو پیش روی یمن در صورت دستیابی به توافق بین طرف های مذاکره کننده در ژنو برافروختن آتش «جنگ نیابتی» در این کشور با هدف نابودی انصار الله است، مشابه آنچه در سوریه شاهد آن هستیم و موجب شده، مردم و کشور سوریه نزدیک به 5 سال درگیر جنگی خانمانسوز و تحمیلی از سوی عربستان و آمریکا باشند، جنگی که اگرچه ریاض و واشنگتن در آن حضور مستقیم ندارند، اما سایه این حضور همواره احساس شده است.

سایت تبیان