۵ غذای گیاهی برای رفع سوءهاضمه

سلامت سیستم هاضمه یکی از جنبه‌های مهم سلامت کلی بدن است. اما متأسفانه به‌واسطه مواد غذایی تصفیه‌شده و عاری از مواد مغذی، همچنین سموم مختلف و اضطراب در معرض خطر جدی است.

natural news در گزارش اخیر خود فهرستی از غذاهایی تهیه‌کرده است که مصرف آن‌ها می‌تواند به فرایند هضم غذا کمک کند.

سرکه سیب:

گیاهان دارویی برای رفع سوءهاضمه

سرکه سیب هضم را بهتر کرده و سوزش معده را آرام میکند

این سرکه که از سیب تخمیر شده ساخته‌شده است می‌تواند جایگزین سرکه سفید در بسیاری از غذاها مانند سس سالاد شود. مصرف این سرکه آنزیم‌ها، پروبیوتیک‌ها و آمینواسیدهای مفیدی به غذا وارد می‌کند که هضم را بهتر کرده، سوزش معده را آرام کرده، سیستم لنفاوی را تحریک کرده، مانع رشد قارچ شده و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.

ادامه »

علامتی که به شما می گوید سلامتیتان در خطر است !!

علائم بیماری,نشانه های بیماری,علت سردردهای ناگهانی

سرگیجه می تواند نشانه به یک بیماری زمینه ای عروق کرونر و آریتمی قلبی باشد

علائم به خطر افتادن سلامتی
گاهی پیش می آید که دچار مشکلی در سلامتی تان می شوید که دلیل آن را نمی دانید. گاهی هم این مشکل ادامه دار است و شما را آزار می دهد. در این مطلب 12 مشکلی را که در سلامتی تان ایجاد می شود، بیان می کنیم. اینها را نادیده نگیرید و در صورت مشاهده آنها به پزشک مراجعه کنید.

• سرگیجه های ناگهانی و شدید
وقتی که بی هیچ دلیلی احساس می کنید محیط اطرافتان در حال چرخیدن است و برای راه رفتن نیاز به گرفتن دسته صندلی یا دیوار دارید، باید حتما آن را جدی بگیرید. این نشانه می تواند علامتی مربوط به یک بیماری زمینه ای عروق کرونر و آریتمی قلبی باشد.
مشکلی به نام تاکی کاردی بطنی که در آن ضربان قلب بیش از حد شدید می شود نیز می تواند دلیل آن سرگیجه های ناگهانی باشد. از طرفی تپش بسیار آهسته ی قلب نیز می تواند سبب سبکی سر شود. یادتان باشد هرگز این علائم را نادیده نگیرید.

• استرس و اضطراب بیش از حد
گاهی بروز اضطراب در مواجهه با برخی مسائل طبیعی است، اما اگر این اضطراب ادامه پیدا کند ممکن سبب تنگی قفسه ی سینه و ابتلا به بیماری هایی نظیر بیماری عروق کرونر قلب، بیماری آئورت و سایر مشکلات اینچنینی شود. اگر با کوچک ترین مسئله ای دچار اضطراب می شوید و به همراه آن تنگی قفسه ی سینه شما را می آزارد، حتما آن را جدی بگیرید. به خصوص اگر سابقه ابتلا به بیماری های قلبی در خویشاوندانتان وجود دارد و کلسترول و فشار خونتان بالاست.

صفحات: 1· 2

فواید ماساژ برای بدن را میدانید؟

فواید ماساژ برای بدن:با ماساژ اندام به حالت متعادل بر مي گردد . مثل لاغري ، سفت شدن اندامها و ريلكس شدن . و سالها سلامتي جسم و جان شما را تضمين مي كند و طولاني شدن عمر را به ارمغان مياورد .

فواید ماساژ برای دستگاه اعصاب :

ماساژ با نوازشهاي شفا دهنده و متنوع خود ميتواند در تعادل دستگاه عصبي و اصلاح تعادل فيزيكي و موازنه بدن بسيار موثر باشد . اختلالاتي مثل بي خوابي ، تنش ، سردردها و ساير بيماريهاي ناشي از فشارهاي رواني تحت تاثير قدرت شفابخش تماس انگشتان بهبود مي يابند . ماساژ هنگام خستگي و خواب آلودگي بسيار ارزشمند است .

فواید ماساژ برای دستگاه عضلاني :

ماساژ ميتواند براي كشش و نيرو بخشيدن به عضلات ، تقويت آنها براي يك حالت ارتجاعي و استحكام طبيعي مورد استفاده قرار گيرد و در برطرف كردن اسپاسم و گرفتگي عضلات كمك شايان به بدن مي نمايد . به طور كلي هنگام ماساژ عضلات توازني بين انقباض و آراميدگي بوجود ميايد .

صفحات: 1· 2

افراد دیابتی از چه میوه هایی می توانند استفاده کنند؟

اگر دارای بیماری دیابت هستید پستی را با عنوان افراد دیابتی از چه میوه هایی می توانند استفاده کنند؟ را حتما بخوانید زیرا این مطلب خیلی چیزها را به شما آموزش میدهد.این اشتباه رایج در بین بسیاری از کسانی که به دیابت مبتلا هستند وجود دارد که فکر می کنند، نباید میوه بخورند. اما تحقیقات نشان می دهند که خوردن میوه برای افراد دیابتی، مفید است.

بعضی از افراد فکر می کنند که چون میوه حاوی قند طبیعی است و این قند وارد خون شده و قند خون رو بالا می برد، برای افراد مبتلا به دیابت، مضر می باشد. اما واقعیت این است که هر کربوهیدراتی که فرد بخورد، در نهایت در بدن به قند تبدیل می شود، چه این کربوهیدرات از طریق میوه یا از طریق مواد غذایی دیگر وارد بدن شود.

اثر قند میوه بر روی قند خون خیلی کمتر از اثر قند موجود در آبنبات، نوشابه و سایر مواد غذایی مضر است. علت این است که بخش اعظم سبزیجات و میوه ها از آب تشکیل شده است. بقیه قسمت ها هم که آب نیستند، حاوی فیبر می باشند و فیبر این خاصیت رو دارد که ورود قند میوه به داخل خون رو کندتر می کند. در نتیجه قند خون به آهستگی و به تدریج افزایش پیدا می کند (نه به سرعت و ناگهانی). چند نمونه از فواید میوه برای افراد مبتلا به دیابت عبارتند از:

صفحات: 1· 2