چه غذاهایی مصرف کنیم تا عمر طولانی داشته باشیم؟

برای شما نکاتی در رابطه با چه غذاهایی مصرف کنیم تا عمر طولانی داشته باشیم؟ را در این بخشاز سایت قرار داده ایم امیدوار هستیم این مطالب مفید واقع شده باشد.بگذارید مواد غذایی، به جای داروهای شیمیایی، شما رو درمان نموده و سلامتی شما رو حفظ کنند. هر اونچه که سر میز غذا می گذاریم، بدن ما رو تحت تأثیر قرار می دهد و این تأثیر خیلی بیشتر از اون چیزیست که فکرش رو می کنیم. در ادامه مطلب، چند نکته مهم رو که در عادت های غذایی یونیان باستان، وجود داشته است و به افزایش طول عمر، سلامتی و حتی کاهش وزن، کمک می کنند، با شما در میون می گذاریم.

همیشه غذا رو با سالاد شروع کنید

سالاد در رستوران های یونانی، قبل از غذای اصلی سرو می شود. این کار از پرخوری در زمان خوردن غذای اصلی، جلوگیری می کند. در ضمن، از سس های معمول مثل مایونز که ما مصرف می کنیم، استفاده نمی کنند. یونانیان هنوز هم مانند عصر باستان از روغن زیتون، سرکه، سبزیجات معطر، آب لیمو، نمک و عسل برای تهیه سس استفاده می کنند.

صفحات: 1· 2

سیر تا پیاز واقعیت بیماری آنفلوآنزا در کرمان
مرگ و میر بیماری آنفلوآنزا در کرمان و کنترل و پیشگیری از انتقال آن به سایر استان های کشور به دغدغه اصلی مسئولین وازرت بهداشت تبدیل شده است.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در هفته های اخیر خبرهای زیادی درباره آنفلوآنزای خوکی در بعضی نقاط کشور به ویژه در کرمان را می شنویم که متاسفانه موجب مرگ بسیاری از هموطنان نیز گردیده است تا جایی که بسیاری از مردم کشور در این خصوص ابراز نگرانی می کنند و مسئولین کشوری به ویژه مسئولین وزارت بهداشت در صدد ارائه راهکارها و تمهیداتی برای مقابله با آنفلوآنزا ، کنترل و پیشگیری از گسترش آن به سایر استان های کشور برآمدند.

شاید افزایش آگاهی عمومی درباره این بیماری، روش های انتقال ، گسترش و همچنین درمان آن بتواند کمی موجب آسودگی خاطر گردد.به همین دلیل ما به سراغ دکتر محمود نبوی معاون مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت رفتیم تا درباره این بیماری، علل بروز، روش های انتقال و کنترل آن اطلاعاتی کسب کنیم.

دکتر محمود نبوی معاون مرکز مدیریت بیماری های واگیر در خصوص جهان گیری شدن ویروس آنفلوآنزا می گوید: ویروس آنفلوآنزا هر سال در فصل زمستان در نیم کره شمالی جهان گیر می شود و این مشکل به منطقه یا کشور خاصی مربوط نمی شود و علت آن هم این است که مخزن وسیعی در جانوران و انسان دارد و از سوی دیگر در بسیاری از افراد که دچار عفونت می شوند بدون علامت و یا با علائم بسیار خفیف است تا جایی که حتی خودشان هم متوجه این بیماری نمی شوند . بنابراین ویروس به سرعت پخش می شود و نمی توان جلوی آلودگی به این ویروس را گرفت .ویروس آنفلوآنزا در فصل سرما تا 8 ساعت هم می تواند روی سطوح مختلف زنده بماند.

صفحات: 1· 2

ورزش های آبی بر علیه بیماری ام اس

یماری ام اس (Multiple sclerosis) یک بیماری ناتوان‌کننده است که مغز و نخاع را تحت تاثیر قرارداده و باعث از دست‌دادن کنترل، دید، تعادل و حواس (بی حسی) می‌شود. در بیماری ام اس اعصاب مغز و نخاع توسط سیستم ایمنی بدن آسیب می‌بینند،

که به این اختلال بیماری خودایمنی می‌گویند. بیماری های خودایمنی بیماری هایی هستند که در آن‌ها سیستم ایمنی بدن که وظیفه‌شان حفاظت از بدن و نابودکردن آسیب رسان‌های خارجی همچون باکتری هاست، اشتباها شروع به حمله به بافت‌های بدن می‌نمایند.

در بیماری ام اس، سیستم ایمنی بدن شروع به حمله به مغز و نخاع دوتا از اجزاء مهم که سیستم مرکزی اعصاب را کنترل می‌کنند، کرده و باعث فلج شدن و از کارافتادگی آنها می‌شود. سایر بیماری‌هایی خودایمنی شامل لوپوس و آرتریت روماتوئید می‌شود.

ورزش در آب از بهترین و پرفایده ترین ورزش ها برای بیماران مبتلا به ام اس است که می تواند در تقویت عضلانی آن ها کارساز باشد و اجازه پیشرفت این بیماری را در بدن آن ها ندهد این روش درمانی برای این بیماران بسیار مفید و تاثیرگذار است.

صفحات: 1· 2

مردان ایرانی مواظب سرطان خاموش باشند!!

تغییر نگرش در خصوص سرطان و آگاهی از چگونگی برخورد با یک بیمار مبتلا به سرطان، یکی از مهمترین اصول مقابله با این بیماری است. به گفته ی مریم رسولی، پنهان نگاه داشتن نوع بیماری از بیمار بدترین رفتار نادرست در برخورد با سرطان است؛ چرا که اطلاع از نوع بیماری حق بیمار است

تا اگر قرار باشد اتفاقی بیافتد، بیمار کارهای ناتمام خود را انجام دهد و برای باقی مانده ی عمر خود تصمیم بگیرد.این محقق سرطان می گوید، در این زمینه حتی تحقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد بیمارانی که از تشخیص بیماری خود مطلع هستند امیدواری بیشتری حتی تا مراحل انتهایی بیماری نسبت به بیماری که از بیماری خود بی اطلاع است، دارند. متاسفانه زمانی که بیمار متوجه می شود که دچار بیماری سرطان شده است،

ترجیح می دهد نام دیگری بر روی بیماری خود بگذارد، زیرا سرطان در کشور ما نوعی برچسب محسوب می شود. زمانی که فرد می گوید من بیماری سرطان دارم، اطرافیان گمان می کنند که این فرد چه گناه کبیره یی مرتکب شده که این طور مجازات می شود و در نتیجه انسان ها ترجیح می دهند در خصوص بیماری خود با دیگران صحبت نکنند و همین امر سبب می شود تا رفته رفته بیمار منزوی شده و به دنبال این انزوا، امیدواری و حمایت اجتماعی خود را از دست بدهد. در حالی که نوع نگرش به بیماری سرطان باید در کشور ما تغییر کند و این بیماری همانند بیماری سرماخوردگی تلقی شود.رسولی در این میان نقش رسانه های جمعی را در تغییر این نگرش بسیار پررنگ دانست و گفت: حتی اگر در برخی مواقع، اصول درمانی برای برخی بیماران وجود نداشته باشد، به وی گفته نمی شود تا امیدش را از دست ندهد اما از سوی دیگر بر اساس یک سری شاخص ها تلاش می شود

صفحات: 1· 2

اگر نگران سلامتی فرزندتان هستید پیش او ازمواد آرایشی خصوصا اسپری ها استفاده نکنید!

این مواد آرایشی و تاثیرات شیمیایی قوی موجود درانها در محیط زندگی که کودک تنفس می کند ،باعث ایجاد انواع حساسیت های پوستی و آلرژیک در وی می شود.

این روزها استفاده از لوازم آرایشی از سنین پایین در میان دختران جوان بسیار شایع شده است و استفاده مداوم و دراز مدت از لوازم آرایش می تواند آسیب های جدی را برای اطرافیان وارد کند.

استفاده از لوازم آرایش به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی است، مضرات خاص خود را داشته و مصرف آن در درازمدت ایجاد عوارضی مانند گرفتگی سیستم تنفسی می شود.

بررسی ها نشان می دهند، مواد به کار رفته در لوازم آرایشی مانند مواد رنگی، نگه دارنده یا محافظ و مواد خوشبو کننده، معطر و الکل، بالقوه آلرژی‌زا و حساسیت‌زا است، لوازم آرایشی تقلبی از نوع دست‌ساز که به وفور در بازار وجود دارد بیش از لوازم آرایشی معتبر ایجاد حساسیت کرده و عوارض پوستی برجای می‌گذارد.
اگر نگران سلامتی فرزندتان هستید پیش او ازمواد آرایشی خصوصا اسپری ها استفاده نکنید!

مطالعات جدید محققان نشان می دهد لوازم آرایشی به ویژه اسپری ها و خوشبو کننده های هوا می توانند به شدت به سیستم ریه کودکان آسیب وارد کنند و باعث آسم و تنگی نفس در آن ها شوند از این رو استفاده از آن ها در پیش کودکان ممنوع است.

نشانه های شپش سر در بچه ها
شپش موی سر بین بچه های 3 تا 12 ساله رایج است، بخصوص اینکه در مدرسه یا مهدکودک در تماس با بچه های دیگر هستند و این شپش ها به راحتی بین آنها منتقل می شوند. شپش ها خیلی زود سرایت می کنند و به سختی از بین می روند.

شپش سر کودکان

فرقی نمی کند والدین در چه سن و سالی یا چه طبقه ی اجتماعی و تحصیلی باشند. دیدن شپش در سر بچه ها یک تراژدی واقعی را برای والدین رقم می زند.

همه ی افرادی که درگیر این موجودات ریز بی بال و پر می شوند که در بین موهای انسان پنهان می شود و کم کم خون وی را از طریق پوست سر می مکند، یک آرزوی مشترک دارند: اینکه هیچ وقت دیگر با این کابوس هولناک مواجه نشوند.

درست است که حتی شنیدن اسم شپش ترس آور است اما واقعیت این است که در صورت تشخیص به موقع، این جانوران ریز، خطرناک و آسیب رسان نیستند.

شپش موی سر بین بچه های 3 تا 12 ساله رایج است، بخصوص اینکه در مدرسه یا مهدکودک در تماس با بچه های دیگر هستند و این شپش ها به راحتی بین آنها منتقل می شوند.

صفحات: 1· 2

روش ساده مهار ترش کردن معده

در زمان ترش کردن معده سریع ترین و مهمترین کارهای درمانی که باید انجام دهیم کدامند و روش اورژانسی رفع این درد چگونه است و چگونه می توان با آن به افراد مبتلا کمک کرد؟

دکتر حسین روازاده متخصص طب سنتی افزود: عموما مشکلات ترش کردن معده به علت سردی عارض شده به معده می‌باشد که جهت رفع اورژانسی عارضه و درد حاصل از ترش کردن معده توصیه می‌گردد از جوش شیرین که متاسفانه امروز بد نام شده است.
وی افزود: برای این کار به محضی که احساس کردید معده شما می‌خواهد ترش کند باید یک نصف قاشق چای خوری جوش شیرین را با نصف استکان آب خنک حل کنید و بخورید.

این متخصص طب سنتی اظهار داشت: چون جوش شیرین یک باز محسوب می‌شود و ترشی از اسید است، وقتی آن‌ها با هم ترکیب شوند تبدیل به آب و نمک می‌گردند و احساس ترش کردن، رفع خواهد شد و معده سالم می‌ماند.

صفحات: 1· 2