چه غذاهایی مصرف کنیم تا عمر طولانی داشته باشیم؟

برای شما نکاتی در رابطه با چه غذاهایی مصرف کنیم تا عمر طولانی داشته باشیم؟ را در این بخشاز سایت قرار داده ایم امیدوار هستیم این مطالب مفید واقع شده باشد.بگذارید مواد غذایی، به جای داروهای شیمیایی، شما رو درمان نموده و سلامتی شما رو حفظ کنند. هر اونچه که سر میز غذا می گذاریم، بدن ما رو تحت تأثیر قرار می دهد و این تأثیر خیلی بیشتر از اون چیزیست که فکرش رو می کنیم. در ادامه مطلب، چند نکته مهم رو که در عادت های غذایی یونیان باستان، وجود داشته است و به افزایش طول عمر، سلامتی و حتی کاهش وزن، کمک می کنند، با شما در میون می گذاریم.

همیشه غذا رو با سالاد شروع کنید

سالاد در رستوران های یونانی، قبل از غذای اصلی سرو می شود. این کار از پرخوری در زمان خوردن غذای اصلی، جلوگیری می کند. در ضمن، از سس های معمول مثل مایونز که ما مصرف می کنیم، استفاده نمی کنند. یونانیان هنوز هم مانند عصر باستان از روغن زیتون، سرکه، سبزیجات معطر، آب لیمو، نمک و عسل برای تهیه سس استفاده می کنند.

صفحات: 1· 2