جلسه آموزشی، با موضوع راههای پیشگیری از بیماری های قلبی، به مناسبت روز جهانی قلب با سخنرانی خانم سمیرا بهارلوئی کارشناس پرستاری روز سه شنبه 4/7/96 در مدرسه علمیه حضرت نرجس یزدانشهر برگزار گردید.

سمیرا بهارلوئی به معرفی طرح تحول سلامت و به برنامه خطر سنجی حوادث قلبی و عروقی پرداخت.

وی افزود:

عوامل غیر قابل تعدیل در ایجاد مشکلات قلبی ارث، ‌سن و جنس می باشد و همچنین عوامل قابل تعدیل فشار خون، دیابت، اختلال چربی خون، کم تحرکی، اضافه وزن، استرس و دخانیات می باشد.

کارشناس پرستاری ادامه داد:

کلسترول خون، با مرگ و میر حدود 4 ملیون نفر در سال ارتباط دارد. پس به مراکز بهداشتی مراجعه کرده و از آنها بخواهید سطح کلسترول خون و همچنین توده بدنی شما را اندازه گیری کنند. و بر اساس اطلاع از وضعیت بدنی خود می توانید برای بهبود و ارتقاء سلامت قلب خود برنامه های بهتری داشته باشید.

وی افزود:

داشتن فعالیت و حرکت می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند و احساس خوبی به شما دهد. فعالیت بدنی با شدت متوسط و بطور منظم حداقل پنج نوبت در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه داشته باشید. فعالیت بدنی مناسب شامل بازی کردن، راه رفتن و کارهای خانه می باشد. به منظور داشتن فعالیت بیشتر در طول روز از راه پله استفاده کنید به جای رانندگی پیاده روی کنید و یا از دوچرخه استفاده کنید.

خانم بهارلوئی تاکید داشت:

فشار خون بالا یکی از عوامل خطر بیماریهای قلب و عروق است که به قاتل خاموش معروف است. چرا که معمولا علائم و نشانه های هشدار دهنده ندارد و مردم متوجه ابتلا به آن نمی شوند.

وی تصریح کرد:

سطح بالای قند خون می تواند نشان دهنده دیابت باشد. بیماری قلب و عروق موجب مرگ و میر 60 درصد از افراد مبتلا به دیابت می شود. بنابراین اگر قند خون بالا تشخیص داده نشود و درمان نگردد موجب افزایش خطر بیماریهای قلبی و سکته می شود.

افراد سیگاری بایست کشیدن سیگار را متوقف نمایند این بهترین کاری است که برای بهبود و سلامت قلب خود می توانند انجام دهند.