چطور از بروز ترک کف پا پیشگیری کنیم؟

-ساده ترین راه پیشگیری از ترک خوردن کف پا و لای انگشتان، چرب کردن روزانه پوست پا با وازلین و کرم اوسرین است.

-افراد نباید از کفش های پاشنه بلند یا تنگ استفاده کنند.

-اگر فردی در طول روز زیاد روی فرش، موکت و… راه می رود، بهتر است در طول روز از جوراب یا پاپوش استفاده کند تا تماس کف پا با سطوح زبر کمتر شود.

-هنگام خواب هم باید حتما کف پا را با کرم مناسب ماساژ داد.

-ترک کف پا معمولا در خانم های خانه دار شایع است. به همین دلیل توصیه می شود خانم ها بعد از انجام هر کاری که باعث خیس شدن پاها می شود، پاها را با حوله نرمی خشک و از کرم کف پا استفاده کنند.

-لای انگشتان را هم نباید از یاد ببرند. خشک و چرب کردن این ناحیه ضروری است.

درمان خانگی برای داشتن پاهایی نرم و لطیف
4 قاشق غذاخوری جوش شیرین، 3 لیتر آب داغ، روغن نارگیل، سنگ پا

آب داغ را در یک لگن ریخته و سپس جوش شیرین را به آن اضافه کنید. خوب مخلوط کنید تا بی کربونات کاملا حل شود.
دمای آب را کنترل کنید تا زیاد داغ و یا سرد نباشد. دما باید برایتان قابل تحمل باشد.پاها را به آرامی داخل آب به مدت 30 دقیقه استراحت دهید.
پس از 30 دقیقه، پاها را از آب خارج کرده و با حوله خشک کنید،سپس با استفاده از سنگ پا، پوست های اضافه کف پا را تمیز کنید.
وسایل پدیکور خود را بردارید و خودتان دور ناخنتان را تمیز کنید، پوست های اضافی را قیچی کنید و نوک ناخنتان را سوهان بزنید.
در انتها، روغن نارگیل را به کف پاها زده و با یک فویل پلاستیکی بپوشانید. شما می توانید از یک کیسه پلاستیکی به این منظور استفاده کنید تا کاملا کف پا پوشیده شود.
این درمان را سه بار در هفته ادامه دهید، به خصوص وقتی کف پاهایتان ترک دارد و پس از آنکه پوست به حالت نرمال بازگشت ، این کار تنها 1 تا 2 بار در ماه کفایت می کند.
می توانید شب موقع خواب، با یک وازلین ساده، پاهایتان را چرب کنید و تا صبح درون یک کیسه ی فریزر نگه دارید، توجه داشته باشید که حتما ناخن هایتان را هم چرب کنید.

در ادامه چند اسکراب خانگی را به شما عزیزان معرفی می کنیم تا با استفاده مداوم از آن ها، به زودی پاهایی صاف و زیبا داشته باشید:

اسکراب شکر قهوه ای
2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
1قاشق چایخوری آبلیمو
1 قاشق غذاخوری عسل
1 قاشق غذاخوری روغن زیتون
یک لگن آب گرم

1. مواد را در یک ظرف با هم ترکیب کنید تا یک ماسک نسبتا غلیظ به دست بیاید.

2. سپس پایتان را به مدت 15 دقیقه در لگن آب گرم قرار دهید تا ترک ها و پوست پایتان نرم شود. پس از آن ماسک را بردارید و همانطور که پایتان داخل آب است، آن را با انگشتانتان به صورت دورانی به کف پایتان بمالید. پس از تمام شدن ماسک، پاهایتان را بشویید.

ماسک شیر
1 فنجان شیر
5 فنجان آب گرم
4 قاشق غذاخوری نمک یا شکر دانه درشت
1/2 فنجان روغن بچه یا روغن نارگیل
سنگ پا

1. شیر و آب گرم را در لگن ریخته و برای 5 تا 10 دقیقه پاهایتان را داخل آن قرار دهید. سپس روغن و نمک یا شکر را با هم ترکیب کنید تا یک ماسک غلیظ حاصل شود.

2. ماسک را به خوبی روی پاهایتان ماساژ دهید تا همه پوست های اضافه جدا شوند. سپس به آرامی از سنگ پا استفاده کنید.

3. بعد از آن پاهایتان را بشویید و حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

ماسک موز
1 عدد موز رسیده
آب گرم به میزان لازم

1. موز را با پشت چنگال کاملا له کنید. سپس آن را به کف پایتان زده و حرکت نکنید تا حداقل برای 15 دقیقه ماسک روی پایتان بماند.

2. سپس با آب گرم پاها را بشویید.

3.از این ماسک هر شب استفاده کنید تا نرمی پاهایتان شما را شگفت زده کند!

اگر حوصله ی هیچکدام از اینها را ندارید، می توانید شب موقع خواب، با یک وازلین ساده، پاهایتان را چرب کنید و تا صبح درون یک کیسه ی فریزر نگه دارید، توجه داشته باشید که حتما ناخن هایتان را هم چرب کنید.

منابع: نمناک،برترین ها،آفتاب نیوز

صفحات: 1· 2