شادی یکی از نیازهای انسان و لازمه زندگی اوست. چنانچه در سخنی از اهل بیت یکی از قسمت های چهارگانه در برنامه ریزی روزانه را به تفریح و شادی اختصاص داده شده است.به تعبیر امیرالمؤمنین علی (ع) شادی دل را باز می‌کند و موجب نشاط می‌شود، شادی هیجان نیست؛ آرامش و بسط درونی و حس خوب درونی را شادی می‌گویند.

اما اینکه این شادی چه تعریف و المان هایی دارد را می توان از آیات و روایات استنباط کرد؛ در روایتی داریم که شادی حقیقی و واقعی برای کسی وجود دارد که به آنچه خداوند برای او قسمت کرده خرسند و شاد باشد؛ اینکه چشمش به اموال این و آن نباشد. به تعبیری کل بحث شادی و نشاط را می توان در این آیه از قرآن کریم خلاصه کرد که؛ «لِكَیْلا تَأْسَوْا عَلى‏ ما فاتَكُمْ وَ لا تَفْرَحُوا بِما آتاكُمْ»(1)

به تعبیر حضرت سلیمان(ع)، پیامبری که همه عالم مطیع فرمان او بودند، در تعبیری می فرمایند؛ نرمی و سختی زندگی را آزمودیم و گواراترین زندگی را که باعث شادی و نشاط باشد در کمترین و ساده ترین آن یافتیم.

جهان، بازتابی از خود ماست
یادمان باشد که جهان، بازتابی از خود ماست؛ وقتی خود را دوست داریم، همه را دوست می­داریم و آن­گاه که از خودمان بیزار می شویم، بیزاریم، به هیچ کس نمی توانیم عشق بورزیم.

در لحظه حال زندگی کنید
کلید شادی و خرسندی، متمرکز ساختن ذهن در لحظه حال است؛ پی بردن به این حقیقت که تمام دارایی ما این لحظه است و میزان آرامش ذهن و کارایی فردی ما براساس مقدار توانایی برای زیستن در زمان حال مشخص می­ شود.

ویکتور هوگو گفته است: «سراسر عمر ما تلاشی است پیوسته برای دستیابی به کامیابی و سعادت، در حالی که خوشبختی، همین لحظه ­ای بود که به آن می ­اندیشیدیم» و این نکته همان است که قرآن کریم می فرماید: «لِكَیْلا تَأْسَوْا عَلى‏ ما فاتَكُمْ وَ لا تَفْرَحُوا بِما آتاكُمْ»

از مشکلات استقبال کنید
نومیدی و یأس آثار تخریب کننده­ای به همراه دارد و راه دوری و مبارزه تمام عیار با آن، این است که از داستانهای انسانهای برجسته استفاده کرده، درس عبرت گیریم و از موانعی که می­تواند مسدود کننده موفقیّت و کامیابی انسان شود، آگاه شویم: «دموستنس»، ناطق برجسته یونانی از چنان لکنت زبانی رنج می ­برد که به سختی می ­توانست حرف بزند، وی با دهان پر از ریگ تمرین حرف زدن می ­نمود و خود را در حالی مجسّم می­ کرد که با مهارت در برابر یک جمع در حال سخنرانی است؛ وی یکی از بزرگ­ترین سخنرانان گردید»

«توماس ادیسون» نیز که در ایّام تحصیل، او را از مدرسه بیرون انداختند، اما خود را باز شناخت و مخترع برق گردید.

از اشتباهات نترسید
روزی از «توماس ادیسون» پرسیدند: از اینکه بارها و بارها در تلاش برای ساختن لامپ برق با شکست روبه­ رو شدی چه احساسی داشتی؟ ادیسون پاسخ داد: «من هیچ وقت شکست نخورده ­ام، بلکه با موفقیت توانستم هزاران طریقه نساختن لامپ برق را کشف کنم!»

خشم و کینه را در خود نگه ندارید
کاری کنید که امروز آخرین روزی باشد که اسیر ناراحتی‌های قدیمی هستید. چیزی که در گذشته اتفاق افتاده است، فقط یک بخش از کتاب زندگی شماست. فقط کافی است که کتاب را ورق بزنید.
همه ما در زندگی بخاطر تصمیمات خودمان و دیگران صدمه دیده‌ایم و با اینکه درد و ناراحتی ناشی از این تجربیات کاملاً طبیعی هستند، گاهی‌ اوقات برای مدتی طولانی در شما می‌مانند. احساس خشم و کینه ما را وا می‌دارد که همان درد را دوباره و دوباره برای خودمان تکرار کنیم و فراموش کردن آن برایمان سخت شود.

بخشش چاره کار است. باعث می‌شود بتوانید بدون مقابله کردن با گذشته، روی آینده‌تان تمرکز کنید و زندگی را باشادی و نشاط بیشتری سپری کنید. برای دریافتن قدرت بی‌نهایت چیزی که در آینده اتفاق می‌افتد، باید هر چیزی که پشت سرتان است را ببخشید.

بدون بخشش، زخم‌ها هیچوقت خوب نمی‌شوند و رشد فردی شما حاصل نخواهد شد. به این معنی نیست که گذشته‌تان را پاک می‌کنید یا اتفاقاتی که افتاده را فراموش می‌کنید. به این معنی است که آن درد و خشم را کنار می‌گذارید و درعوض انتخاب می‌کنید که از آن اتفاق درس بگیرید و به سمت آینده‌تان حرکت کنید.

به دنيا نگرش مثبت داشته باشید
الَّذِي أَحْسَنَ كُلَّ شَيْءٍ خَلَقَهُ وَبَدَأَ خَلْقَ الْإِنسَانِ مِن طِينٍ؛ او كسی است كه هر چه را آفريد نيكو آفريد و آغاز آفرينش انسان را از گل قرار داد.»(2)
جهان و همه ذرات آن آفرينشی نيكو دارد. دنيايی كه اسلام معرفی می‌کند بسيار زيباست، زيرا نظام احسن است. اصلاح نگرش فرد به زندگی مهم‌ترین عامل خرسندی و شادی است‏.

اميد به فضل و رحمت الهي
قُلْ بِفَضْلِ اللّهِ وَبِرَحْمَتِهِ فَبِذَلِكَ فَلْيَفْرَحُواْ هُوَ خَيْرٌ مِّمَّا يَجْمَعُونَ؛ بگو به فضل و رحمت خدا بايد خوشحال شوند كه از آنچه گردآوری كرده ‏اند بهتر است.»(3)
مفسران بر آنند كه فضل الهی به نعمت‌های ظاهری و رحمت الهی به نعمت‌های باطنی اشاره دارد. اهل ايمان، اهل بينش و بصيرتند و با توجه و عنايت به نعمت‌های الهی كه به صورت فضل و رحمت بر بندگانش در حال بارش و نزول است، در پناهگاه مطمئن پروردگار، احساس سرور و شادمانی درونی می‌کنند.

شادی با ائمه معصومین (ع)

از شادی‌های پسندیده، شاد بودن در ایام ولادت ائمه معصومین علیهم السلام و برپایی جشن شادی و سرور است؛ حضرت علی علیه السلام پیرو واقعی خود را کسی معرفی می‌فرمایند که شادی و غم‌هایش با شادی و غم‌های ائمه معصومین علیهم السلام هماهنگ است و در شادی آنها شاد و در اندوه آنها غمگین است. «إن الله تبارک و تعالی اطلع إلی الارض فاختارنا و اختارلنا شیعه ینصروننا و یفرحون لفرحنا و یحزنون لحزننا و یبذلول اموالهم و انفسهم فینا اولئک منا و إلینا» (4)بخشش چاره کار است. باعث می‌شود بتوانید بدون مقابله کردن با گذشته، روی آینده‌تان تمرکز کنید و زندگی را باشادی و نشاط بیشتری سپری کنید. برای دریافتن قدرت بی‌نهایت چیزی که در آینده اتفاق می‌افتد، باید هر چیزی که پشت سرتان است را ببخشید.

شادی هیجان نیست
به تعبیر امیرالمؤمنین علی علیه السلام شادی دل را باز می کند و موجب نشاط می شود، شادی هیجان نیست؛ آرامش و بسط درونی و حس خوب درونی را شادی می گویند. بنابراین با این تعریف باید ببینیم برنامه هایی که از طریق صدا و سیما و برپایی کنسرت ها و مسائل این چنین به بهانه ایجاد شادی در میان مردم برگزار می شود، و عده ای کنترل این معقول این مسائل را خلاف شادی مردم می دانند، آیا این ها به معنای واقعی شادی آور هستند؟

برای ایجاد حس شادی پایدار، باید تلاش کنیم تا این حس در ما ایجاد شود چرا که ریشه بیماری ها، شاد نبودن است. از نظر روحی وقتی سالم هستیم که شاد باشیم؛ بنابراین باید از ترس های نابجا، غصه خوردن های بی جا، عادت هایی که روح کسالت و خستگی را به انسان می دهند دوری کنیم.
پی نوشت:
1- سوره حدید/آیه 23
2- سجده/7
3- یونس/58
4- حسنی استرآبادی، 1409: 642

منبع:
مطلب “چیستی و ماهیت شادی در قرآن و روایات و راهکارهایی برای شاد زیستن” ؛ نوشته دکتر محمدحسین مردانی نوکنده
مطلب “شادی و نشاط در سبک زندگی اسلامی” نوشته علی قنبریان

صفحات: 1· 2