مدرسه علمیه نرجس خاتون یزدانشهر

|خانه|بدون موضوع
  • حدیث
|ورود
نکاتی برای امنیت کودک در محیط خانه
ارسال شده در 16 بهمن 1394 توسط توازئی در روانشناسی

نکاتی برای امنیت کودک در محیط خانه

- مراقبت و توجه

مراقبت و هوشیاری والدین مهم ترین نکته در مورد امنیت کودکان در منزل است. هیچ گاه نباید کودک را روی تخت،‌ صندلی غذا و در حمام

تنها گذاشت. به علاوه،‌ همیشه باید وسایل خطرناک را از دسترس کودک دور نگه داشت،‌ دسته قابلمه به طرف پشت اجاق گاز باشد،‌

مایعات داغ را دور از دسترس کودک نگه داشت و ظروف داغ را پس از استفاده در آب سرد گذاشت.

- مرتب کردن صحیح

چیدمان درست موجب نظم وسایل شده و مانع از دسترسی کودک به مواد سمی و خطرناک خواهد شد. مواد خطرناک همیشه باید در

جای غیر قابل دسترسی قرار گیرد. به علاوه،‌ توصیه می شود روی قفسه یا کمد این محصولات برچسبی نصب شود تا هیچ گاه به طور

اشتباه استفاده نشود.

- استفاده از وسایل محافظت

وسایل محافظت ابزاری هستند که امنیت کودکان را در منزل افزایش می دهند. حفاظ های متحرک که معمولا برای جلوی در آشپزخانه و

راه پله ها استفاده می شود یکی از بهترین ابزار محافظت است. پنجره ها نیز باید حتما محکم باشند و حفاظ داشته باشند و به راحتی

باز نشوند. همچنین توصیه می شود مبل ها و صندلی ها کاملا کنار دیوار قرار گیرند تا مانع از سقوط کودک شوند.

- پیشگیری از غرق شدگی

بهتر است بدانید که تنها 10 سانتی متر آب برای غرق شدن کودک کافی است. به همین خاطر هیچ گاه نباید کودک را بدون مراقب در

حمام تنها گذاشت. همچنین بهتر است اطراف وان حمام نیز حفاظ مناسب داشته باشد.

- مراقبت نسبت به سوختگی ها

آشپزخانه محیطیاست که بیشتر از همه احتمال سوختگی ها را همراه دارد. پس از استفاده از فر مراقب باشید کودک قبل از سرد شدن

در، به آن دست نزند. همچنین پس از استفاده نیز وسایل آشپزی که معمولا خطرناک هستند نیز در جای خود بگذارید. بهعلاوه هنگام

طبخ غذا کودک را بیرون از آشپزخانه نگه دارید.

- نشاندن کودک در محل مناسب

همیشه باید کودک را روی صندلی خودش و کنار دیوار نشاند تا مانع از افتادن او شود. همچنین تخت او نیز باید حفاظ مناسب داشته

باشد و او را روی تخت والدین نخواباند زیرا به راحتی ممکن است بیفتد.

- آموزش به کودکان

رفتار های مناسب و محافظتی را باید از سنین پایین به بچه ها آموزش داد. به عنوان مثال باید بداند که همیشه ابتدا شیر آب سرد و

سپس شیر آب گرم را باز کند یا اینکه به پریزهای برق دست نزند و…

- پیشگیری از سقوط

پله ها، پنجره ها، سرامیک های صاف و حتی فرش ها می توانند علت سقوط های خطرناک بچه ها باشند. بسیار مهم است تا محیط

منزل امن باشد و مانع از بروز این اتفاقات شود. فرش ها را طوری بیاندازید که وسایل سنگینی مانع از سر خوردن آنها شود و یا اینکه از

وسایلی که پشت فرش قرار می گیرد، کمک بگیرید.

- خرید اسباب بازی های مناسب

سن درج شده روی بسته بندی اسباب بازی ها بهترین راه تشخیص مناسب بودن آنهاست.همچنین، اسباب بازی نباید تکه های کوچک

داشته باشد که به راحتی توسط کودک بلعیده شود و خطر خفگی در پی داشته باشد. به جنس وسایل نیز باید توجه کرد.

منبع : قدس آنلاین

 

نظر دهید »
سوپ ورمیشل!
ارسال شده در 16 بهمن 1394 توسط توازئی در مطبخ

یک سوپ سریع وعامه پسند؛سوپ ورمیشل!

آماده سازی: 15 دقیقه

- مدت انتظار: 1 ساعت

- مجموعاً: 1 ساعت و 15 دقیقه

سوپ ورمیشل سوپی بسیار شناخته شده و خوش طعم است این سوپ در اكثر مناطق ایران مورد استفاده قرار میگیرد و به عنوان سوپی سریع و عامه پسند محسوب میشود.

طرز تهیه:

در ظرفی مقداری روغن داغ كنید و پیاز و سیر را در آن تفت دهید.گوجه فرنگی را شسته و نگینی كنید و به مواد اضافه كنید تا كمی سرخ شود .فلفل قرمز ، سس سویا و كنجد را نیز به مواد اضافه كرده و تفت بدهید .

آب گوشت را به همراه 2 لیوان آب به بقیه مواد اضافه كنید و اجازه دهید با حرارت ملایم بپزد.رشته را به سوپ اضافه كرده و صبر كنید تا كمی نرم شود و سوپ لعاب بیندازد.
یک سوپ سریع وعامه پسند؛سوپ ورمیشل!

نكات:

1) میتوانید برای لعاب دار شدن غذا به آن نصف سیب زمینی رنده شده اضافه كنید.
2) اضافه كردن زعفران و فلفل بیشتر غذا را خوشمزه تر میكند.
3) اگر نمیتوانید آب گوشت تهیه كنید از عصاره های گوشت یا مرغ استفاده كنید

مواد لازم برای 2نفر :

 پیاز 1 عدد
فلفل قرمز یك چهارم قاشق چایخوری
سس سویا 3 قاشق غذاخوری
رشته 1 لیوان (سوپی)
گوجه فرنگی گوجه فرنگی 3 عدد
كنجد 3 قاشق غذاخوری
آب گوشت 2 لیوان
سیر سیر 3 حبه
كره 50 گرم
نمك به میزان لازم

منبع: اختصاصی iranmatlab.ir

 

نظر دهید »
با کودکان فراری از خواب چه کنیم ؟
ارسال شده در 16 بهمن 1394 توسط توازئی در روانشناسی

با کودکان فراری از خواب چه کنیم ؟

خواب کافی یکی از مهمترین نیازهای جسمی و ذهنی هر فرد است. به ویژه کودکان که نیاز آنان به خواب کافی بیشتر از افراد بزرگسال است اما گاهی اوقات خوابیدن بچه ها برای والدین دردسرساز می شود.

ترس از تاریکی یا تنها بودن یا عدم تمایل به زود خوابیدن موجب می شود تا بچه ها خواب شبانه خوبی نداشته باشند. کودکان در سنین پیش دبستانی علاقه زیادی به زود خوابیدن ندارند. در واقع آنها می خواهند به پدر و مادرشان اعلام کنند که بزرگ شده اند و کسی نمی تواند آنها را مجبور به زود خوابیدن کند.

داشتن یک برنامه منظم شبانه می تواند در این مورد مفید باشد. به عنوان مثال اگر شما هر شب سر ساعت مشخصی برای فرزندتان یک داستان بخوانید و او را تشویق به مسواک زدن کنید، به تدریج می آموزد که بعد از این کارها باید بلافاصله به رختخواب برود. اگر فرزندتان از موجودات خیالی می ترسد بهتر است در یک اسپری کمی آب بریزید و آن را به عنوان اسپری ضدهیولا به فرزندتان معرفی کنید.

حتی می توانید برچسب خاصی نیز برای اسپری تهیه کنید. هر شب قبل از خواب اتاق را با اسپری پاکسازی کنید و به فرزندتان اطمینان بدهید که در طول شب از موجودات خیالی خبری نخواهد بود. به هر حال چون منشأ این ترس ها خیالی است راه حل آن نیز باید خیالی باشد. اما اگر فرزندتان بزرگتر است و از مسائل واقعی تری مانند دزد می ترسد بهتر است قبل از خواب با او صحبت کنید و به او اطمینان بدهید که خانه کاملاً امن است.

تماشای تلویزیون و انجام دادن بازی های کامپیوتری قبل از خواب موجب می شود بچه ها دیرتر به خواب بروند. بنابراین بهتر است حداقل نیم ساعت قبل از خواب به بچه ها اجازه استفاده از تلویزیون و کامپیوتر را ندهید. همچنین نوشیدن یک لیوان شیر گرم می تواند برای راحت تر خوابیدن فرزندتان مفید باشد.

منبع : برترینها

نظر دهید »
صمیمیت با فرزندان
ارسال شده در 16 بهمن 1394 توسط توازئی در روانشناسی

صمیمیت با فرزندان

با افزایش سن ازدواج، کاملا طبیعی است که اختلاف سنی پدران و مادران و نیز فرزندان بیشتر و بیشتر شود و گاهی به بیش از سی و پنج سال هم برسد. وجود این میزان اختلاف سنی منجر به اختلاف در نوع گفتار، کردار و حتی دیدگاه والدین و فرزندان می شود.

اما اگر به نکاتی که در ذیل اشاره می شود، توجه کنیم بهتر می توانیم همپای کودکان خود باشیم.

عشق ورزیدن

می توانید با کودکتان رابطه خوبی برقرار کنید، به شرط آن که اجازه بدهید عشق و محبت شما را نسبت به خودش احساس کند. محبت قلبی به تنهایی، برای ارضای خواسته های درونی کودک کافی نیست.

او به عشق و محبتی نیازمند است که آثارش در رفتار و گفتار پدر و مادر نمودار باشد.

بچه ها از نوازش، بوسه و تبسم و حتی از آهنگ محبت آمیز سخنان شما احساس آرامش می کنند و اعتماد به نفسشان تقویت می شود و درمی یابند که در زندگی، افرادی هستند که بدون هیچ گونه انتظاری، عاشقانه آنها را دوست دارند و از آنها حمایت می کنند، اینجاست که به خودشان می قبولانند با وجود این افراد هیچ گاه تنها نخواهند ماند.
وقتی به فرزندتان اظهار محبت می کنید او به شما و محیط خانه علاقه مند می شود و کمتر پیش می آید، جذب دوستان ناباب و مواد مخدر شود و به لحاظ روحی و جسمی نیز فرد سالم تری خواهد بود.

پس همیشه به فرزندتان محبت کنید و بگویید که دوستش دارید و عاشقش هستید، اما باید بدانید که اظهار محبت وسیله تربیت است و نباید مانع تربیت شود.

بنابراین والدین باید حساب عشق به فرزند را از تربیت جدا کنند، او را صمیمانه دوست بدارند ولی عیوب و رفتار نادرستش را با روشی عاقلانه اصلاح کنند، زیرا فرزند شما همیشه کودک باقی نمی ماند.

کشف علایق مشترک خود و فرزندان

ممکن است شما به دلیل اختلاف سنی که با فرزندتان دارید، برای برقراری ارتباط خوب و صمیمانه با او، مشکلاتی داشته باشید. در این مواقع بهتر است به دنبال نقاط مشترک بین خود و فرزندتان باشید.

مثلا شاید هر دوی شما وقت تان را برای خواندن کتاب، ورزش یا دوچرخه سواری صرف کنید. بنابراین سعی کنید علایق مشترک خود و فرزندتان را بیابید و با استفاده از وجود این علایق، رابطه دوستانه ای میان خودتان ایجاد کنید.


گام دیگر این است که بدانید فرزندتان چگونه وقتش را می گذراند و مشغول انجام چه نوع کار و فعالیت هایی است. زمانی را هر چند کوتاه به او اختصاص بدهید و در کارها و فعالیت هایی که دوست دارد، شرکت کنید.

حتی می توانید دست فرزندتان را بگیرید، به پارک بروید و همپای او روی چمن های سرسبز بدوید، گل های رنگارنگ را نوازش کنید، بلند بلند بخندید و آواز بخوانید و درباره موضوعات مختلف با هم صحبت کنید و از این که در کنار یکدیگر هستید لذت ببرید.

این نکته حائز اهمیت است. اگر چند تا بچه دارید برای هر کدام از آنها زمانی را جداگانه اختصاص بدهید.

صبور بودن

اگر یک روز سخت و پرمشغله را پشت سر گذاشته اید، لطفا تلافی آن را سر بچه ها در نیاورید. همه ما در زندگی روزهای سخت و پرکار داریم، ولی باید آرامش خود را حفظ و راهی برای کاهش خستگی روزانه پیدا کنیم.

سعی کنید وقتی کنار افراد خانواده بویژه کودکان هستید، شاد و پرانرژی باشید، زیرا بچه ها پدر و مادر شاد و پرانرژی می خواهند، نه پدر و مادر خسته و عصبی.

این نکته مهم است، زمانی که فرزندتان با شما صحبت می کند مدام کلام او را قطع نکنید، چراکه احساس می کند تمایلی به شنیدن حرف هایش ندارید، لذا از حرف زدن با شما دلسرد می شود.


همیشه سعی کنید صبور باشید و به حرف فرزندتان بدقت گوش کنید، زیرا این گونه به او می فهمانید، آن قدر برایش ارزش و احترام قائلید که حاضرید تمام حرف هایش را بشنوید. با این روش می توانید متوجه مشکلات ریز و درشت فرزندتان بشوید و بموقع به او کمک کنید.

به اهداف و احساساتش احترام بگذارید و همیشه به او بگویید چقدر دوستش دارید.

بازی کردن

کودک بازی کردن با پدر و مادرش را دوست دارد و همین را یکی از دلایل محبت می داند. در ضمن بر اثر همین بازی هاست که علایق ذاتی کودک و اخلاق و رفتار اجتماعی و فردی او شکل می گیرد.

به این ترتیب یک راه درست برای تقویت روابط بین شما و فرزندتان این است که با او بازی کنید و قاه قاه بخندید.

اجازه ندهید مدام با رایانه بازی کند.


بازی های زمان کودکی خودتان را به او یاد بدهید. زمان بیشتری را با فرزندتان سپری کنید. او به وجود شما در کنار خود احتیاج دارد.

حتی می توانید بازی هایی را انتخاب کنید که تک تک افراد خانواده بتوانند در آن شرکت کنند، مثل بازی اسم فامیل یا منچ … گاهی اوقات با هم به پارک محل بروید، سوار تاب شوید، از پله های سُرسُره، بالا بروید و با هم سر بخورید و کلی خوش بگذرانید.

وقتی در کنار فرزندتان هستید با تمام وجود کنارش باشید تا او هم وجود شما را در کنار خود احساس کند و شاد باشد.

نظم و قانون حاکم بر خانواده

بهتر است بچه ها در خانه ای بزرگ شوند که قانون داشته باشد.


خانه ای که در آن نظم و قانون نباشد، بچه ها آزادانه هر کاری را که دوست داشته باشند انجام می دهند، مثلا تا هر ساعتی که بخواهند پای رایانه می نشینند و بازی می کنند یا تا نیمه های شب تلویزیون تماشا می کنند و… .

اگر می خواهید رابطه خوبی با فرزندتان داشته باشید، باید قوانین خاصی تعیین و این قوانین را به طور ثابت اجرا کنید.

برای مثال، ساعات خاصی را برای دیدن برنامه های تلویزیون یا بازی های رایانه ای تعیین کنید یا انجام بعضی کارهای خانه را بر عهده فرزندتان بگذارید، البته کارهایی که در حد توانش باشد.


ممکن است ابتدا کمی خسته شود و غر بزند، اما بعد متوجه می شود شما به او اعتماد کرده اید که انجام برخی از کارها را به او سپرده اید. در نتیجه خوشحال می شود و احساس مسئولیت می کند و در آینده نیز فرد مسئولیت پذیری می شود.

این نکته مهم است که اگر گاهی فرزندتان نتوانست کارها را در حد عالی انجام بدهد، او را تنبیه نکنید، سرش غر نزنید و نگویید تو از عهده هیچ کاری برنمی آیی، زیرا اعتماد به نفسش را از دست می دهد، بنابراین فرصت دیگری به او بدهید و کمکش کنید تا کارش را درست و دقیق انجام بدهد.

نظر دهید »
سالاد فانتزی
ارسال شده در 15 بهمن 1394 توسط توازئی در مطبخ

سالاد فانتزی

مواد لازم برای سالاد

▪ سه عدد خیار
▪ یک عدد فلفل دلمه رنگی
▪ شش عدد گوجه فرنگی
▪ یک عدد پیاز قرمز
▪ ۱۰۰ گرم زیتون سیاه
▪ ۲۵۰ گرم پنیر فتا
▪ پنج قاشق مرباخوری روغن زیتون
▪ نصف لیموترش
▪ یک قاشق چایخوری پونه خشک
▪ دو قاشق مرباخوری سرکه
▪ نمک و فلفل

● طرز تهیه:

خیار را پوست گرفته و آن را لایه لایه برش دهید. سپس فلفل دلمه را نیز به حلقه های کوچک تقسیم کنید.

پیاز را نیز حلقه حلقه کنید و در ظرفی بریزید و سپس روغن زیتون و پنیر فتا را به آن اضافه کنید.هسته زیتون سیاه را جدا کرده و سپس سرکه، آبلیمو ، نمک وفلفل را به آن بیفزایید و به خوبی هم بزنید. تمام مواد را در ظرفی ریخته و به خوبی مخلوط کنید.

نظر دهید »
آثار برهنگی و بی حجابی در غرب
ارسال شده در 15 بهمن 1394 توسط توازئی در پله پله تا چادر!

 

آثار برهنگی و بی حجابی در غرب

یکی از عوامل مهم فحشا و منکرات و جرایم در جهان غرب که ناله همه را بلند کرده است. برهنگی و بی حجابی است. مطابق آمارهای قطعی و مستند، روز به روز، بلکه ساعت به ساعت و لحظه به لحظه بر تعداد بهم پاشیدگی خانواده ها و طلاق، و فرزندان نامشروع و انحرافات جنسی میافزاید که هر کدام از اینها عاملی برای جرایم و انحرافات گوناگون و بسیار دیگر خواهد شد، بطوری که دانشمندان تربیتی برای اصلاح جامعه ناامید شده اند، زیرا یکی از علل مهم آن این است که بازار فرهنگی و دوری از حریم حجاب و عفاف و آزادی در روابط، زنان را به صورت کالای مشترک درآورده، به طوری که دو همسر تعلق به خود ندارند، در نتیجه قداست پیمان زناشویی مفهومی ندارد، و به دنبال این برنامه خانواده ها همچون تار عنکبوت به سرعت متلاشی می شوند، و کودکان بی سرپرست می مانند و همین وضع اساس اعتیاد، بزه کاری، انحرافات شدید، و قتل و جنایت را پی ریزی می نماید. تا آنجا که آمار طلاق در آمریکا به ۵۰ درصد رسیده، یعنی از هر دو نفر خانواده زندگی یک نفرشان به طلاق و بهم پاشیدگی کشیده شده است. و صفحات حوادث روزنامه ها که بیانگر نمونه هایی از جنایات هولناک و تباهی های جامعه است، به خوبی می توان به پیامدهای شوم بی حجابی و بدحجابی پی برد.

(حجاب بیانگر شخصیت زن، صفحه ۷۶)

 

نظر دهید »
تست روانشناسی شادی
ارسال شده در 15 بهمن 1394 توسط توازئی در روانشناسی

تست روانشناسی شادی

1- اصولا چگونه فردی هستی؟

الف-فقط ا زنظر خودم شاد 3

ب- فقط از نظر دیگران شاد 2

ج- از نظر خودم ودیگران شاد 4

د- از نظر خودم و دیگران غمگین1


2- دنیا را چه رنگی می بینی؟

الف- سیاه 1

ب- خاکستری 2

ج- سفید 4

د- آبی3


3-بیشتر چه داستانها و اشعاری را می پسندی؟

الف- شاد و نیروبخش 4

ب- کی شاد کمی غمگین 2

ج- نسبتا شاد 3

د- غم انگیز و تلخ 1


4-افسردگی از نظر تو یعنی چی؟

الف- چیزی که گاهی پیش میاد 2

ب- افسردگی بیماری نیست 3

ج- افسردگی یک بیماری است 1

د- افسردگی فقط نوعی برون ریزی است 4


5-وقتی به گذشته ات نگاه می کنی چه می بینی؟

الف- زندگی خوش و شاد 4

ب- زندگی معمولی مثل اکثریت 2

ج- زندگی با شادی بیشتر 3

د- رنج و تلخی 1


6-چشم انداز تو نسبت به آینده چیست؟

الف- بهبودی و چیزی بهتر از گذشته 3

ب- همین آش و همین کاسه 2

ج- گذشته با اینده هیچگاه برابر نیست 4

د- یه چیزی بدتر از گذشته 1


7-تعریف تو از شادی و غم چیست؟

الف- من که سر در نمی آورم 2

ب- غم وجود نداره- وقتی شاد نیستیم غم داریم 4

ج- شادی وجود نداره- وقتی غم نیست شادیم 1

د- شادی بیشتر از غم وجود داره 3


8-نظرت در مورد این تست چیست؟

الف- داغ دل ما را تازه کردی 1

ب- نکات کلیدی در آن دیدم 4

ج- بدک نیس 2

د- به خودم امیدوار شدم3


پاسخ تست:

- نمره از 25 تا 32 : اینگونه افراد به شادی و خوشبینی گرایش زیادی دارند و بدلیل دیدگاهها و شرایط خاص روحی زندگی خوبی دارند اگرچه شادی مطلق وجود ندارد اما میزان نوسانات بین شادی و ناراحتی آنها از وضعیت بهتری برخوردار است. این گروه جسم و ذهن سالمی داشته و شادی را بیشتر از طریق آگاهی و معرفت کسب می کنند و از لذت و شعف عارفانه هم برخوردار هستند.

از 17 تا 24 :این گروه هم افراد شادی هستند اما شادی را بیشتر ا ز طریق محیط و دوستان خود بدست می آورند و از ناراحتی و بدبینی فاصله می گیرند. این گروه نیز جسم وذهن سالم داشته و از امکانات و رنگها و وسایل نهایت استفاده را می کنند و سعی می کنند غم های خود را با لبخند و روابط عمومی خوب پنهان نمایند و از نوسانات بین شادی و غم بکاهند.

از 9 تا 16: این گروه متوسط بشمار می روند. شرایط زندگی گذشته آنها مساعد نبوده است. اما سعی می کنند جلو را نگاه کنند و آینده خوبی را با افکار شادی آفرین برای خود بسازند اما گاهی گذشته آنها تاثیر گذار بوده و نوسانات بین شادی و غم را زیاد می کند. اما در مجموع زندگی امیدوارانه ای را دنبال می کنند. این گروه حساسیت های خاصی دارند. این گروه را نمی توان افراد افسرده نامید.

از 1 تا 8 : به این گروه اصطلاحا افسرده می گویند. اما افسردگی یک بیماری محسوب نمی شود بلکه حالتی است که براثر پایین آمدن بیش از حد نوسانات انرژی پدید می آید. افراد این گروه بیماری جسمی و ذهنی هم دارند که بر افسردگی آنها اثر زیادی می گذارد. این افراد قابل درمان بوده و می توانند با استفاده از درمانهای روانپزشکی و فرا درمانی شرایط روحی و ذهنی و جسمی خود را تغییر دهند.

نظر دهید »
راههای برای رهایی ذهن از افکار مزاحم
ارسال شده در 15 بهمن 1394 توسط توازئی در روانشناسی

رهایی ذهن از افکار مزاحم

-*- همیشه به چیزی فکر می کنید و شما را ازار می دهد این مطالب را بخوانید تا از شر افکار مزاحم راحت شوید .

-*- ببخشید , اگر کسی شما را ازرده او را ببخشید و رها کنید .گاهی واگذاری کارها به خدا ان را راحت تر م یکند .

-*- از گذشته درس بگیرید و به افکار بیهوده میدان ندهید .

-*- مرقبه را بیاموزید و از ورزش هایی چون یوگا و … بهره ببرید نتا افکار مزاحم از شما دور شود .

-*- ورزش کنید و هر روز یک ساعت از دغدغه ها دور باشید .پياده*روي: طبيعت براي رهايي از افكار، فوق العاده است. درختان بلند، هواي -*- تازه و صداي پرندگان تاثيري آرام*بخش و تسكين*دهنده دارند. در فضاي آزاد فرصتي براي مثبت فكر كردن داريد.

-*- خود را ببخشید و احساس گناه نکنید .

-*- ذهن را از نگرانی پاك كنید.

-*- اغلب اوقات این گونه افكار به واسطه استرس ایجاد می‌شوند، فكرهایی مانند داشتن قرض و عقب افتادن وام. خوب است كه به فكر نیازهای خود باشیم، اما نه به نحوی كه با امور روزانه تداخل كند. پس به یاد داشته باشید نگرانی و تشویش هیچ وقت راه‌حل مناسبی برای كسب موفقیت در امور مختلف زندگی نیست؛ در حالی كه تفكر مثبت و انضباط شخصی می‌تواند برای غلبه بر نگرانی به شما كمك كند.

-*- نوشتن شیوه‌ای مناسب برای رهایی از این وضع است. نوشتن اتفاقات روزانه آرام‌كننده خواهد بود اگر به نوشتن به عنوان شیوه‌ای برای انتقال افكار از ذهن روی كاغذ نگاه كنید. این شیوه بخصوص در مورد خاطرات بد گذشته مفید است. هر زمان كه در مورد این افكار می‌نویسید، راحت و آزاد این كار را انجام دهید. فقط به فكر بیان احساسات خود باشید نه این كه تحت تاثیر آنها قرار گیرید.

-*- چیز جدیدی بیاموزید و از یادگیری لذت ببرید .

-*- سپاسگزار نعمت های خدا باشید و هر گز نامیدی و ناشکری نکنید .

-*- زمانی را برای خود صرف کنید و به خود و ارمان های خود بیاندیشید .

-*- محیطی ارام برای خود بسازید و از رفتن به دامن طبیعت غافل نشوید .

-*- یک همدم پیدا کنید و با او سخن بگویید و درد دل کنید .

-*- و در اخر اینکه خدا را در همه حال فراموش نکنید .

برگردان : مجله اینترنتی دلگرم

مترجم : نرگس زارعی

نظر دهید »
آنچه مادران به دخترانشان نیاموخته اند !
ارسال شده در 15 بهمن 1394 توسط توازئی در روانشناسی

آنچه مادران به دخترانشان نیاموخته اند !

مادران ما به دخترانشان نیاموخته اند که چگونه ابراز احساسات کنند تا مردها حالت تدافعی به خود نگیرند ویا چگونه از مرد درخواست حمایت کنند تا او با رضایت خاطر به این درخواست پاسخ دهد.

آنها نیاموخته اند که چگونه به همسرشان رسیدگی کنند بی آنکه برای او مادری کنند.

آنها نمی دانند چگونه نیازهای همسرشان را برآورده کنند بی آنکه از خواسته های خود بگذرند.

در گذشته زنهایی که به خواسته خودتوجه داشته باشند، همسرانشان را راضی و خشنود می کردند. در نتیجه، مادران ما نمی توانستند به دخترانشان بیاموزند که در عین بودن قوی و با اراده باشند و در کنار حمایت از همسرشان به خواسته ها و نیازهای خود نیز توجه داشته باشند.

پدران ما نمی توانستند به پسرانشان بیاموزند که بدون عصبانیت و پرخاشگری با همسرشان صحبت کنند.

مردان امروزی دیگر نقش الگوی رهبری خانواده را به شکلی که زنهایشان به آن احترام بگذارند، به خوبی ایفا نمی کنند. نمی دانند که چگونه قدرتمند و با اراده باشند و نیازهای عاطفی همسرانشان را هم برآورده کنند.

نباید پدر و مادر خود را به این دلیل که آنچه را نمی دانستند به ما نیاموختند و در آموزش ما کوتاهی کردند، سرزنش کنیم.

پدران ما درک نمی کردند که چگونه با زنان امروزی همفکری کنند. در مورد نیازهای زنها چیز زیادی نمی دانستند و از اهمیت احساسات زنانه بی خبر بودند.

بدون این درک، مردان امروزی نمی توانند مهارت های لازم برای حمایت از نیازهای زندگی زناشویی را بیاموزند. پدر و مادر ما مهارت های لازم برای موفقیت در دنیای جدید را به ما نیاموخته اند.

با توجه به این مطلب که ما نمی توانستیم این مهارتها را در خانواده خود بیاموزیم، می توانیم به سادگی از اشتباهات خود و همسرمان بگذریم. این طرز فکر شما را امیدوار می کند.

منبع : بیتوته

نظر دهید »
آنچه مادران به دخترانشان نیاموخته اند !
ارسال شده در 15 بهمن 1394 توسط توازئی در روانشناسی

آنچه مادران به دخترانشان نیاموخته اند !

مادران ما به دخترانشان نیاموخته اند که چگونه ابراز احساسات کنند تا مردها حالت تدافعی به خود نگیرند ویا چگونه از مرد درخواست حمایت کنند تا او با رضایت خاطر به این درخواست پاسخ دهد.

آنها نیاموخته اند که چگونه به همسرشان رسیدگی کنند بی آنکه برای او مادری کنند.

آنها نمی دانند چگونه نیازهای همسرشان را برآورده کنند بی آنکه از خواسته های خود بگذرند.

در گذشته زنهایی که به خواسته خودتوجه داشته باشند، همسرانشان را راضی و خشنود می کردند. در نتیجه، مادران ما نمی توانستند به دخترانشان بیاموزند که در عین بودن قوی و با اراده باشند و در کنار حمایت از همسرشان به خواسته ها و نیازهای خود نیز توجه داشته باشند.

پدران ما نمی توانستند به پسرانشان بیاموزند که بدون عصبانیت و پرخاشگری با همسرشان صحبت کنند.

مردان امروزی دیگر نقش الگوی رهبری خانواده را به شکلی که زنهایشان به آن احترام بگذارند، به خوبی ایفا نمی کنند. نمی دانند که چگونه قدرتمند و با اراده باشند و نیازهای عاطفی همسرانشان را هم برآورده کنند.

نباید پدر و مادر خود را به این دلیل که آنچه را نمی دانستند به ما نیاموختند و در آموزش ما کوتاهی کردند، سرزنش کنیم.

پدران ما درک نمی کردند که چگونه با زنان امروزی همفکری کنند. در مورد نیازهای زنها چیز زیادی نمی دانستند و از اهمیت احساسات زنانه بی خبر بودند.

بدون این درک، مردان امروزی نمی توانند مهارت های لازم برای حمایت از نیازهای زندگی زناشویی را بیاموزند. پدر و مادر ما مهارت های لازم برای موفقیت در دنیای جدید را به ما نیاموخته اند.

با توجه به این مطلب که ما نمی توانستیم این مهارتها را در خانواده خود بیاموزیم، می توانیم به سادگی از اشتباهات خود و همسرمان بگذریم. این طرز فکر شما را امیدوار می کند.

منبع : بیتوته

نظر دهید »
  • 1
  • ...
  • 141
  • 142
  • 143
  • ...
  • 144
  • ...
  • 145
  • 146
  • 147
  • ...
  • 148
  • ...
  • 149
  • 150
  • 151
  • ...
  • 245

تقویم

تاریخ روز

ساعت

ساعت فلش

اوقات شرعی

اوقات شرعی

وضعیت آب و هوا

ذکر ایام هفته

کد ذکر ایام هفته

کرامات ا‌ئمه سلام الله علیها

آیه قرآن

مدرسه علمیه نرجس خاتون یزدانشهر

کتاب آسمانی

سوره قرآن


138_1.jpg · 367x60 · 7.1 کیلوبایت

سخنان گهربار

حدیث

دل‌نوشته هایی از شهدا

138_1.jpg · 367x60 · 7.1 کیلوبایت

موضوعات

  • همه
  • بدون موضوع
  • روانشناسی
  • اهل البیت علیهم السلام
  • عمومی
  • علمی
  • ادبی
  • کجایند مردان بی ادعا
  • زیارات و ادعیه
  • مذهبی
  • دل نوشته
  • گلبرگ زندگی
  • مناسبتها
  • دلنوشته
  • داستان‌های عبرت آموز
  • امور پژوهش
  • حکیمانه
  • مطبخ
  • حرف حق
  • حرف حق
  • عاشقانه با خدا
  • مهارتهای خانه داری
  • اجتماعی
  • پله پله تا چادر!
  • سیاسی
  • خواص میوه ها
  • پزشکی
  • خواص میوه ها
  • پزشکی
  • ورزش
  • حجاب و عفاف
  • ضرب المثل ها
  • اخلاقی
    • اخبار مدرسه
  • برگی از نهج البلاغه
  • ادبیات
  • قرآن
  • معرفی کتاب
  • خانواده
  • مهدویت
  • حوزه
  • خواص گیاهان
  • عاشورایی ها
  • 'گردشگری
  • زیبایی
  • حقوق
  • احکام
  • عقیدتی
  • سینما
  • سلامت کودک
  • اقتصاد
  • سلامت
  • ازدواج
  • سینما

جستجو

  • خانه
  • اخیر
  • آرشیوها
  • موضوعات
  • آخرین نظرات

فیدهای XML

  • RSS 2.0: مطالب, نظرات
  • Atom: مطالب, نظرات
  • RDF: مطالب, نظرات
  • RSS 0.92: مطالب, نظرات
  • _sitemap: مطالب, نظرات
RSS چیست؟

بمباران قلب

کد قلب
  • تماس
کوثربلاگ سرویس وبلاگ نویسی بانوان